Пять лайфхаков по борьбе с тревожностью, которые действительно работают

Обстановка в мире крайне напряжённая, из-за чего приступы страха проявляются всё чаще. Как помочь себе, если накрыла паническая атака? Вот самые полезные техники, которые помогут быстро успокоиться.