Ежедневная физическая активность способна сократить риск серьезных осложнений у людей с повышенным артериальным давлением. Новые научные данные указывают на то, что важны как количество пройденных шагов, так и темп ходьбы.
Новое исследование демонстрирует, что ежедневная быстрая ходьба и увеличение числа шагов способствуют снижению риска сердечно-сосудистых проблем. Даже 3 тысячи шагов в сутки уже дают эффект, особенно для людей с гипертонией.
Специалисты обнаружили лучшее упражнение, которое способно снять боли в пояснице. Боли в пояснице – не редкость в организме человека, особенно в современном ритме жизни, когда на физическую активность среднестатистический офисный работник тратит минимум времени.
Он призвал россиян присоединиться к акции "10 000 шагов к жизни", которая состоится во многих городах 3 апреля.
Медики убеждены: избыточная масса тела приводит к прогрессированию атеросклероза, а также повышает риск развития инфарктов, инсультов, сахарного диабета и других опасных заболеваний. При этом не всегда лишние килограммы появляются из-за сидячего образа жизни и погрешностей в питании.
Пожилая жительница Британии Джоан Рич решила помочь Национальной службе здравоохранения и собрать денежные средства для медицинских работников. Для достижения цели, бывшая медсестра и ветеран второй мировой войны, выбрала необычный способ.