Как правильно употреблять шпинат в своем рационе и сохранить его свойства

Шпинат является очень полезным продуктом, но важно знать, как его правильно готовить, чтобы не потерять его самых полезных свойств и вкусовых качеств.  Микроэлементы, которые есть в этом продукте, участвуют в восстановлении тканей.