2025-2-18 18:00 |
Ученые выяснили, что физическая активность помогает бороться с депрессией. Однако медики подчеркивают важность сочетания лекарственных препаратов с изменением образа жизни. Сегодня врачи рекомендуют своим пациентам больше двигаться.
Исследования показывают, что ходьба уменьшает симптомы депрессии. Например, 7,5 тысячи шагов в день снижают риск возникновения депрессии на 42%. Увеличение активности на одну тысячу шагов ежедневно уменьшает этот.
Подробнее читайте на gazeta.spb.ru ...