сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Исследователи предостерегают родителей от использования розового и других типов широкополосного шума для улучшения сна у детей. Ученые установили, что такие звуки могут сокращать важнейшую фазу быстрого сна, критическую для развития мозга ребенка. gazeta.spb.ru »
Поза во сне может серьёзно влиять на здоровье пищеварительной системы. Неправильное положение тела часто вызывает изжогу, вздутие и ночные боли в животе. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Анастасия Гостроус. lifenews.ru »
Победитель решил вложить средства в строительство дома и благотворительность. piter.tv »
Минздрав России опубликовал рекомендации по продолжительности сна для разных возрастных групп населения. Специалисты предупреждают, что недостаток сна негативно сказывается на продуктивности и качестве обучения, причем каждый потерянный час отдыха может отразиться на академической успеваемости. gazeta.spb.ru »
Температура в спальне значительно влияет на качество сна. Об этом рассказала эксперт в области биохакинга Мария Молоствова в интервью RuNews24.ru. lifenews.ru »
С приходом лета и ростом температур всё больше россиян сталкиваются с проблемой бессонницы — особенно тяжело приходится в квартирах без кондиционеров. В условиях душной ночи даже привычная рутина сна может превратиться в настоящую муку. lifenews.ru »
Длительный сон, хотя и кажется хорошим способом восстановить силы, иногда вызывает головную боль, предупредила врач-кардиолог Наталия Золотарёва. В беседе с «Газетой.ru» она выделила шесть основных причин негативного явления. Первая заключается в нарушении циркадных ритмов. lifenews.ru »
Многие воспринимают сон как необязательный элемент распорядка дня, который можно заменить чашечкой кофе. Однако с научной точки зрения сон представляет собой не просто перерыв в активности, а важнейший процесс, во время которого мозг продолжает интенсивно работать, рассказала нейробиолог Татьяна Смирнова RG.ru. lifenews.ru »
Распространено мнение, будто спиртное помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. Однако научные данные опровергают этот миф. Как пояснила эксперт по биохакингу Мария Молоствова в интервью RuNews24. lifenews.ru »
Президент США признался, что переговоры о мире между Россией и Украиной превратились в кошмар, лишивший его сна. Об этом он рассказал, выступая перед спонсорами во Флориде. lifenews.ru »
Работа в ночное время, нестабильный график и хроническое переутомление, хотя и считаются неизбежными для многих профессий, на самом деле представляют серьезную угрозу для организма. Как пояснил врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов, современные исследования все чаще выявляют прямую зависимость между нарушением трудового режима и развитием различных соматических и психологических патологий. В беседе с RuNews24.ru Фаррахов предупредил об […] gazeta.spb.ru »
Многие при выборе пижамы совершают одни и те же ошибки, лишая себя комфортного и здорового сна. Анастасия Долганова, ведущий дизайнер бренда Mark Formelle, поделилась с Life.ru советами, как избежать распространённых промахов и подобрать идеальный комплект для ночного отдыха. lifenews.ru »
Судья заявила, что мужчина должен был самостоятельно оценить целесообразность покупки таблеток для потенции. spb.aif.ru »
Российский боец ММА Магомед Исмаилов сообщил, что стал жертвой взрыва зарядного устройства для мобильного телефона. По его словам, инцидент произошёл во время сна, но он успел проснуться, когда начало гореть одеяло. lifenews.ru »
21 апреля отмечается странный праздник — День сна на рабочем месте. Адвокат Сергей Жорин рассказал Life.ru, что грозит работнику, если он решит «отметить» эту дату. lifenews.ru »
Нормализация сна играет важную роль в контроле аппетита и снижении веса. Об этом рассказала гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. В беседе с РИАМО она отметила, что недосып может усиливать аппетит. lifenews.ru »
Ежегодно 14 марта отмечается Всемирный день сна — праздник, призванный напоминать людям о его важности для поддержания здоровья и необходимости борьбы с его нарушениями. В преддверии этой даты Life. lifenews.ru »
Здоровый сон — это залог хорошего самочувствия и позитивного настроения на весь следующий день. Чтобы обеспечить себе качественный отдых, важно не только соблюдать режим сна, но и правильно питаться перед тем, как укладываться в кровать. lifenews.ru »
Примерно треть нашей жизни проходит во сне. Именно в это время мы максимально отдыхаем и набираемся сил. По случаю Всемирного дня сна производитель товаров для здорового сна Askona и Институт человека РОМИР рассказали Life. lifenews.ru »
Новое исследование, изучающее влияние режима сна и посменной работы на иммунную систему, показало, что недостаток сна и ночные смены повышают риск развития нескольких распространённых инфекций у медсестёр. piter.tv »
Чувство горечи в полости рта, вздутие, дискомфорт и боли в животе разной интенсивности и характера могут свидетельствовать о лямблиозе. Это заболевание возникает из-за лямблий, которые находятся в тонкой кишке, рассказал в беседе с «Газетой. lifenews.ru »
Чтобы организм хорошо отдохнул ночью, человеку следует спать на спине или хотя бы на боку, в противном случае можно заработать изжогу, боли в шее и спине, а также проблемы с позвоночником. Об этом порталу RuNews24.ru рассказала врач-сомнолог Виолетта Герасимова. lifenews.ru »
Зимой из-за погодных особенностей у многих людей нарушается режим сна. Однако восстановить здоровый ритм можно, соблюдая несколько советов, которые дала врач-сомнолог Елена Царёва. В частности, она рекомендовала, вставать в одно и то же время. lifenews.ru »
Споры о том, при какой температуре воздуха лучше всего спать, ведутся давно. Одни утверждают, что благотворно на организм влияет холод, другие же, напротив, согласны спать только при парящих батареях и закрытых окнах. Кто прав, рассудил врач-сомнолог Павел Кудинов. lifenews.ru »
Врач-нейрохирург Денис Наумов назвал идеальную позу для сна, которая сохранит здоровье позвоночника. Он заявил, что лучше всего во время ночного отдыха лежать на спине. Поэтому людям, которые любят спать на боку или животе, лучше пересмотреть свои привычки. lifenews.ru »
Всего три-четыре дня без сна достаточно, чтобы у человека начались галлюцинации, паранойя и психоз. Об этом заявила «Газете.ru» врач-невролог Елена Кислова. lifenews.ru »
Россиянам назвали худшие позы для сна, которые приводят к преждевременному старению. Избыточное натяжение кожи или наоборот морщины в области лица, шеи и декольте появляются при отдыхе на боку и животе, рассказал косметолог Георгий Кабулов. lifenews.ru »
Немецкие нейрофизиологи из Шарите-Медицинского университета Берлина выяснили, что синхронные колебания активности в мозге, возникающие в фазе глубокого сна, делают нейроны коры более восприимчивыми к новой информации. lifenews.ru »
Американский врач Патрик Флинн рассказал в социальных сетях, что женщинам требуется больше времени для сна по сравнению с мужчинами из-за особенностей гормонального фона и работы надпочечников. В то время как мужчинам достаточно семи-восьми часов сна, а некоторым хватает и шести, женщинам рекомендуется спать от восьми до десяти часов в сутки. lifenews.ru »
Непродолжительное пребывание на морозе способствует улучшению качества сна. К такому выводу пришли французские учёные из Университета Пуатье, сообщает «Москва 24». lifenews.ru »
С приходом холодов продолжительность сна трети россиян увеличилась, выяснил Life. ru. Подольше поваляться в тёплой постели предпочитают 32% жителей нашей страны, причём 16% из них продлевают отдых всего на 30 минут, а 6% — на полтора часа и более. lifenews.ru »
Отход ко сну и пробуждение в разное время могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Это подтвердило исследование учёных из канадского Университета Оттавы. Подробностями поделилось издание Daily Star. lifenews.ru »
В современном мире все чаще встречается феномен прокрастинации сна — намеренного откладывания времени отхода ко сну. Об этом рассказал кандидат психологических наук и клинический психолог-сомнолог Алексей Мелехин в интервью «Газете. lifenews.ru »
Исследователи из Университета Райса в США раскрыли важный механизм. Он объясняет, как медленный сон (NREM) улучшает производительность мозга. Открытия были опубликованы в журнале Science. Они проливают новый свет на роль медленного сна в синхронизации памяти и улучшении когнитивных функций. lifenews.ru »
Всё в мире подчиняется биологическим ритмам, среди которых наиболее важным для человека является циркадианный ритм, определяющий периоды сна и бодрствования. Различие во времени сна, подъёма и периода наивысшей активности у разных людей легли в основу понятия «хронотип», индивидуальных особенностей суточной активности. lifenews.ru »
Недавнее исследование выявило, что кратковременное воздействие экстремального холода может существенно улучшить качество сна и настроение. В ходе исследования учёные установили, что всего 5 минут в криостимуляционной камере при температуре -90 °C положительно влияют на продолжительность и структуру сна, особенно на медленноволновую фазу. lifenews.ru »
Исследование, проведенное французскими учеными из Университетов Монреаля и Пуатье, показало, что криостимуляция оказывает положительное влияние на качество сна и общее самочувствие. В эксперименте приняли участие 20 здоровых молодых людей в возрасте около 23 лет, среди которых было 11 мужчин и 9 женщин. lifenews.ru »
Исследователи из Новгородского государственного университета сделали шаг вперёд в изучении сна, выявив маркеры, которые могут помочь в борьбе с бессонницей. Об этом сообщает сайт MK.ru. lifenews.ru »
Сон — важнейший компонент здоровья, и его продолжительность напрямую влияет на физическое и психическое состояние человека. Наталя Золотарева, сомнолог Скандинавского Центра Здоровья, в интервью «Газете. lifenews.ru »
Чтобы эффективно бороться с бессонницей, не принимая препараты и не обращаясь за помощью к специалистам, необходимо вести дневник сна, где должны быть отражены время отхода ко сну и пробуждения, количество часов сна и иные значимые факторы. lifenews.ru »
Большинство россиян относятся к выбору подушки для сна весьма безответственно, а зря. Если она неправильно подобрана, то могут возникнуть проблемы со здоровьем, предупредила врач-невролог Ольга Захарова. lifenews.ru »
Подушка напрямую влияет на качество и глубину сна. Если к выбору этой постельной принадлежности подойти с халатностью, вашими новыми спутниками станут головные боли, мышечные спазмы в шее, чувство разбитости и кривой позвоночник, предупредил врач-остеопат Тимур Нурахметов. lifenews.ru »
Роман Бузунов рассказал о том, как вернуть себе спокойный сон по ночам. piter.tv »
Все орехи известны своими полезными свойствами, но есть в их рядах пять лучших. В их числе грецкий орех, который богат омега-3 жирными кислотами и витаминами Е, РР, К и группы В. Действуя в комплексе, они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают когнитивные функции, такие как память и внимание. lifenews.ru »
Уфимец отдал 1,3 миллиона рублей мошенникам из-за сна о СВО. Об этом сообщили в Daily Storm. lifenews.ru »
Порой бывает очень сложно уснуть, если в комнате слишком жарко или наоборот слишком холодно. Поэтому важно поддерживать в спальне комфортную температуру. По словам директора центра реабилитации «Бутово» департамента труда и соцзащиты населения Москвы Ольги Авановой, это 18-20 градусов. lifenews.ru »
Бывают ситуации, при которых сбивается режим сна: смена графика работы, перелёты в страны с другим часовым поясом или стрессы. Справиться с этой проблемой можно очень легко, рассказала «Вечерней Москве» врач-сомнолог, невролог Елена Царёва. lifenews.ru »
Во время кратковременного сна мозг не успевает провести необходимые операции и восстановиться, поэтому данный вид отдыха очень опасен для организма. Об этом заявил врач-невролог Павел Хорошев, комментируя опыт японца Дайсуке Хоре. lifenews.ru »
Качественный сон - ключ к здоровью и продуктивности. Статья раскрывает важность полноценного отдыха и предлагает практические советы по улучшению сна. piterets.ru »
Правильный сон — это борьба со стрессом и возможность восстановить свои силы. Об этом aif.ru сообщил доктор медицинских наук, профессор, академик РАН, профессор кафедры онкологии, гематологии и лучевой терапии педиатрического факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова Александр Румянцев. lifenews.ru »
