Если вы решили перейти на правильное питание и отказаться от фастфуда, то вы на верном пути. Однако не стоит терять бдительности. Многие продукты, которые позиционируются как полезные, на самом деле могут оказаться даже хуже привычной вредной еды — так называемые ЗОЖ-оборотни.
Диетолог Марина Когай рассказала жителям Санкт-Петербурга, какие продукты стоит употреблять осенью, чтобы сохранить здоровье и не заболеть. Первым из продуктов-иммуномодуляторов оказалась куркума. По словам Когай, растение богато витаминами и микроэлементами, а также полезными эфирными маслами.
Несколько недорогих продуктов могут быть максимально полезными для организма человека. В список таких попали некоторые овощи и растительные товары. Как сообщает Express со ссылкой на вывод исследователей из Кливлендской клиники в США, растительные продукты имеют ряд полезных свойств, которые способствуют долголетию.