Осадки будут идти практически всю неделю.

Вопрос похудения остро стоит для многих мужчин и женщин. Согласно Росстату избыточным весом страдают трое из пяти россиян! В зависимости от типа фигуры, жировые отложения могут быть наиболее заметны на животе или в области бедер.Убрать жир на животе и боках реально в любом возрасте. Только упражнения не помогут, здесь нужен комплексный подход. Начать нужно с изменения пищевых привычек: полностью откажитесь от фастфуда, начните вести дневник питания, в котором считайте калораж съеденной пищи. Вместо пончиков, колбас и майонеза отдайте предпочтение свежим овощам, фруктам, мясу и молочным продуктам. Только следуя принципам правильного питания возможно похудение - за месяц такого рациона ваша талия станет меньше на несколько сантиметров. Также не забывайте пить воду.Вместе с диетой стоит начать заниматься спортом. Даже простая ходьба способствует сжиганию жира. Постепенно увеличивайте нагрузки, но если у вас большой вес, делать это нужно под присмотром специалистов. Массажи и обертывания похудеть не помогут - они лишь выводят лишнюю воду из организма. Однако косметические процедуры улучшают внешний вид кожи и подтягивают ее. Это важная часть процесса похудения.

Подробнее читайте на spb.aif.ru ...

41 +