Если вы испытываете стресс, то, скорее всего, вам сложно заснуть или уснуть при пробуждениях по ночам. Ваше беспокойство о жизни и её проблемах может помешать мозгу успокоиться, а нарушение сна, скорее всего, заставит вас чувствовать себя ещё более нервным на следующий день.

Связь между проблемами сна и тревогой двусторонняя. Это означает, что проблемы со сном могут вызвать беспокойство, а беспокойство может нарушить сон. Как привести всё в норму, Life. ru рассказала врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова. .

Подробнее читайте на lifenews.ru ...

2 +