2022-3-5 19:50 |
С нашим образом жизни, когда организм находится в частом состоянии стресса, всё больше людей начинают испытывать проблемы со сном. Есть несколько лайфхаков, как помочь себе уснуть.
Подробнее читайте на lifenews.ru ...
Партнеры
Реклама
Самое свежее
Психолог Захарова поделилась, как прогнать тревожные мысли перед сном
Она напомнила о медитации, прогулках, физической активности. Это поможет подготовить организм к ночному отдыху.
Сомнолог Черкасова рассказала, почему может развиться бессонница
По словам медика, в основном проблемы со сном появляются из-за неправильного образа жизни, но бывает и так, что причина не столь очевидна.
Британские врачи назвали объятия эффективным способом борьбы с бессонницей
По словам экспертов, в течение дня у человека происходит выброс гормона кортизола, отвечающего за реакцию на стресс. Для здорового сна необходимо снизить его количество.
Учёные обнаружили смертельную опасность бессонницы
Открытие требует подтверждения дальнейшими исследованиями, отметили специалисты.
Сомнолог раскрыл россиянам действенный способ борьбы с бессонницей
Также медик скептически высказался по поводу применения различных травяных чаёв для нормализации сна.
"Таблетки не помогают": Асмус напугала подписчиков фото и рассказом о проблемах со здоровьем
Многие фанаты актрисы живо откликнулись на её слова и попытались утешить, отметив, что она не единственная, кто столкнулся с недомоганием.