2020-1-18 14:09 |
По словам Кержакова, после отказа от сахара он стал лучше просыпаться, увеличились энергия и выносливость.
Голкипер «Зенита» Михаил Кержаков признался, что стал другим человеком после того, как отказался от сахара. Об этом он рассказал на официальном сайте сине-бело-голубых.«Мой рацион довольно сильно изменился по сравнению с тем, каким он был лет десять назад. Я во много раз сократил потребление продуктов, содержащих сахар. Убрал кока-колу, газированные напитки, йогурты, соки, шоколад, мороженое, выпечку. И почувствовал себя намного лучше. У меня был период, когда я не ел мясо полгода. Просто решил попробовать, каково это. И не почувствовал вообще никакой разницы, - рассказывает футболист. - А когда перестал есть сладкое, то через месяц ощутил себя другим человеком».По словам Кержакова, после отказа от сахара он стал лучше просыпаться, увеличились энергия и выносливость.«На завтрак обычно ем кашу с ягодами, обязательно капучино, шоколадку без сахара (с собой взял на сборы), могу позволить сэндвич, - говорит Кержаков. - На обед стараюсь употреблять углеводы в виде макарон и курицу. На ужин – овощи, салат, рыба».
Подробнее читайте на spb.aif.ru ...
