2023-4-20 08:00 |
Кардиотренировки — это формы активности, которые вызывают увеличение пульса и частоты дыхания. Такие тренировки не только помогают сбросить вес и оставаться в хорошей физической форме, но и улучшают работу сердца и лёгких, помогают бороться со стрессом, снижают давление и содержание холестерина в крови, а ещё вызывают выброс эндорфинов, из-за чего мы чувствуем себя более счастливыми.
Фитнес-тренер Анжелика Алохова рассказала читателям Лайфа о пяти видах кардио, на которые стоит обратить внимание. .
Подробнее читайте на lifenews.ru ...
