Как отметила специалист, женщине с утра достаточно будет съесть одно яйцо, а мужчине можно употребить максимум два. От белого хлеба следует отказаться в пользу серого или ржаного.
По его словам, среди пациентов, которые страдают желчнокаменной болезнью, много тех, кто предпочитал убегать на работу, предварительно не поев.
Они обеспечат организм витамином D, наладят работу кишечника, а также укрепят иммунитет и нервную систему.
Неверно подобранный утренний рацион в итоге негативно сказывается на обменных процессах организма.
Лайф собрал рецепты вкусных и простых завтраков, которые помогут сэкономить время по утрам и зарядить организм энергией на весь день.
Врач рекомендует питаться регулярно и как минимум три раза в день. По его мнению, нужно добавлять ещё и перекусы.
Самым полезным и питательным завтраком будет тот, основу которого составляют белковые и жировые продукты. Об этом рассказала нутрициолог Алёна Ефимова. Она не советует начинать день с простых углеводов — вскоре снова захочется есть.
На вопрос девушки, чего он хочет, злоумышленник ответил: "Убить вас".
По мнению специалиста, овсянка не лучший вариант утренней трапезы для тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов.