Без голоданий, но с движением: Нутрициолог дала советы для правильного похудения после 50 лет

2024-3-6 07:04

Замедление обмена веществ, уменьшение объёма мышц (саркопения) и изменения в гормональном балансе, влияющие на аппетит, приводят к тому, что похудеть в зрелом возрасте становится значительное тяжелее, чем в молодые годы.

Голодание же в данной ситуации не принесёт желаемого эффекта: всё вернётся в ещё большем объёме. .

Подробнее читайте на ...

голоданий движением нутрициолог дала советы правильного похудения