На прошедшем недавно полумарафоне в Казани Алексей Баутин, студент Дежурного тренера, улучшил личный рекорд на десять минут. О работе с наставником и забеге – в рассказе Алексея.
Прошедший недавно Берлинский марафон подарил личные рекорды многим студентам Дежурного тренера S10.run. Игорь Воинов, например, смог выбежать марафон из 3:30. О подготовке и забеге – в рассказе Игоря.
В бег на длинные дистанции приходят по-разному. Аркадий Лызлов с помощью бега хотел справиться с последствиями серьёзной автомобильной аварии. Всё получилось. Сейчас за плечами Аркадия множество соревнований – бег давно стал образом жизни.
Команда студентов Дежурного тренера S10. run регулярно улучшает личные рекорды на всевозможных дистанциях. В прошлые выходные Московский марафон и его забег-спутник на 10 км покоряли сразу 26 учеников Дежурного.
Турнир станет регулярным и с каждым годом будет привлекать всё большее количество участников.
Быть тренером профессионального спортсмена – сложно. Но еще сложнее – быть тренером любителя. Понять специфику работы с непрофессионалом, научиться учитывать массу составляющих при написании тренировочного плана, мотивировать и монетизировать – все это Школа тренеров S10.run, которая совсем скоро начнет свою работу.
В ночь с 22 на 23 июня на берегу Финского залива происходило настоящее волшебство. Под барабанные ритмы участники уже традиционного ночного трейла «Белая ночь» отправились в путешествие вдоль кромки воды.
Бег по оживленному вечернему городу – задача не из простых. Решили ее вслед за бегунами из Петербурга и столичные любители. В Москве 19 июня прошел S10 Underground Challenge, участники которого самостоятельно планировали свой маршрут по не перекрытому городу.
Егор Блажеев, тренируясь под руководством Дежурного тренера S10.run, регулярно обновляет свои личные рекорды. На прошедшем 5 мая марафоне в Праге Егор улучшил личное достижение больше, чем на 20 минут. О том, как это было – в рассказе Егора.
Лекция состоится в Михайловском манеже в четверг, 23 мая, начало в 17:30.
Подготовка Павла Цыбина к полумарафону «Весенний гром» была непростой: перенапряжение икроножных мышц и ахилла, болезнь сначала за месяц до старта, а затем – за 10 дней. Но вместе с Дежурным тренером Павел смог выработать формулу, результатом которой стал очередной личный рекорд. Подробнее об этом – в материале.
Продолжаем рассказывать об успехах студентов Дежурного тренера S10.run. На эстафете 2х21 в Праге 12 мая Игорь Воинов улучшил свой личный рекорд больше, чем на шесть минут. О том, что не нужно бояться долгих и медленных километров – в рассказе Игоря.
Дежурный тренер системы S10. run объединяет любителей бега из разных уголков планеты. Александр Петрусь, например, живет в Венгрии, и две недели назад он обновил свой личный рекорд на 34th Telekom Vivicitta Spring Half Marathon в Будапеште.
Лето в Петербурге богато на живописные забеги.Один из них – Международный марафон «Белые ночи», который 30 июня отметит 30-й день рождения. К сожалению, марафон давно не проводится ночью. Но с 22 на 23 июня свои силы можно испытать на трейле «Белая ночь» вдоль кромки Финского залива, который действительно погрузит гостей и участников в атмосферу белой ночи.
В Петербурге 17 апреля определили самых умных бегунов города. Спортсмены-любители самостоятельно рассчитали время и построили маршрут, предусмотрев даже скорость и направление ветра. Подробнее о концепции и победителях S10 Underground Challenge – в материале «Санкт-Петербург.ру».
Как проходил марафон много лет назад и как он проходит сейчас.
Хотите увидеть, как луна купается в море, а на рассвете небо сливается с Финским заливом?
Поддерживайте водный баланс, следите за весом, бегайте и делайте зарядку. «Санкт-Петербург.ру» подобрал самые нужные приложения для спорта и правильного питания.
Студент Дежурного тренера S10.run Игорь Савватеев рассказал свою историю борьбы с лишним весом и травмами, в которой регулярные тренировки под руководством квалифицированного специалиста сыграли далеко не последнюю роль.
Тренировки в системе S10.run помогли Егору Блажееву значительно улучшить свои результаты. О знакомстве с тренером, совмещении бега и повседневных задач и результате Московского марафона – в интервью «Санкт-Петербург.ру».
Пока вы пишите свои беговые планы на салфетках, система онлайн-тренировок по бегу S10.run выкатывает мощные обновления. Рассчитать оптимальную нагрузку при подготовке к соревнованиям, увидеть прогноз объемов и результатов, определить интенсивность интервальных, повторных и развивающих тренировок – все это теперь можно сделать даже без тренера.
В Петербурге 22 июля пройдет главный марафон Северной столицы «Белые ночи». Многие спортсмены преодолеют эту дистанцию впервые. Владимир Крылов, студент системы онлайн-тренировок S10.run, один из них.
Ночь со 2 на 3 июня стала по-настоящему волшебной для тех, кто принял участие в забеге на берегу Финского залива. Участники испытали свои силы в фановом пижамном старте на 2 км, а также в забегах и скандинавской ходьбе на 10 и 20 км.
В каком городе вам вряд ли удастся спокойно пробежать хотя бы пару километров, а в каком и несколько десятков будет мало.
Для организации трейла на берегу Финского залива требуются волонтеры спортивной зоны и стартового городка.
Правительство одобрило концепцию о размещении на товарах отличительных знаков.
Трейл пройдет на берегу Финского залива в Сестрорецке.
За один год фармацевтическая отрасль Северной столицы увеличила производство лекарственных препаратов почти в два раза.
ВЦИОМ и Jacobs провели совместное исследование архитектуры русской мечты. Почти две тысячи жителей всех регионов страны ответили на вопросы социологов – что мешает быть мечтателем и что вдохновляет на мечты.
В Чикаго завершился один из шести крупнейших марафонов мира: кто из элитных атлетов пересек финишную черту первым, кто не пересек ее вовсе, а кто сделал это еще 40 лет назад – в материале «Санкт-Петербург.ру».
Почему продвижение безалкогольной продукции принесет больше пользы, чем искусственно придуманные ограничения и запреты, разбирался «Санкт-Петербург.ру».
Профессиональные тренеры Джейсон Сильверман и Ник Тумминелло выделили общие стратегии разработки тренировочных программ, уменьшающих связанные с тренировкой травмы.
13 смельчаков из Петербурга уже вступили в битву за серфинг в Австралии, Португалии и на Бали.
Первые передвижные пункты вакцинации откроются около станций «Чкаловская» и «Горьковская».