2023-4-6 17:38 |
Чтобы быстро не уставать на даче весной после долгого перерыва, важно соблюдать питьевой режим. Такой совет пожилым дал врач-гериатр Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им.
Н. И. Пирогова Андрей Изюмов. По его словам, необходимо употреблять не меньше полутора литров чистой воды в день. Также не стоит забывать про белковые продукты, ведь они помогают поддерживать мышечную массу. Эксперт призвал обратить внимание на рыбу, нежирное мясо и бобовые, а также на сыр и творог. .
Подробнее читайте на lifenews.ru ...