Названы 4 ошибки в рационе, которые забирают энергию и прибавляют вес

2022-9-10 16:31

Чешские специалисты рассказали, почему не получается похудеть даже при здоровом образе жизни. Это может быть связано с ошибками при составлении рациона. Одна из таких ошибок — овощные салаты в основе рациона.

Овощи полезны для здоровья и должны употребляться ежедневно, но если рацион построен исключительно на них, то организму будет не хватать баланса питательных веществ, в […]

The post Названы 4 ошибки в рационе, которые забирают энергию и прибавляют вес first appeared on Новости Санкт-Петербурга.

Подробнее читайте на gazeta.spb.ru ...

вес рациона названы энергию прибавляют забирают рационе ошибки

50 +

Источник: gazeta.spb.ru

Рейтинг новостей: 50

Партнеры

Самое свежее

Диетолог назвала продукты, с помощью которых можно согреться

Врачи советуют употреблять в холодное время года больше продуктов, которые помогают согреться. О том, что стоит добавить в рацион на осенне-зимнее время, рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Анастасия Тараско.

Al Jazeera назвало девять продуктов, обязательных в рационе ребенка

Рацион ребенка обязательно должен включат продукты, богатые питательными веществами. Помочь растущему организму оставаться здоровым могут 9 продуктов. Как сообщает Al Jazeera, дети, как и взрослые, нуждаются в углеводах, белках, клетчатке, жирах, витаминах и минералах.

Диетологи объяснили, как питаться правильно и дешево

Диетолог, эндокринолог Антон Поляков назвал способ правильного и бюджетного питания. Он отметил, что нужно соблюдать правильное соотношение продуктов. «Классическая тарелка четыре по 25, когда 25 процентов рациона составляет животный белок, мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, 25 процентов – крахмалистые углеводы, это может быть картофель, бобовые, макаронные изделия, 25 процентов – овощи, зелень, фрукты и ягоды. […]

Терапевт Драпкина перечислила полезные продукты для рациона людей старше 50 лет

После 50 лет тело начинает претерпевать множество изменений, поэтому нужно следить за своим питанием. Метаболизм замедляется, а значит продукты надо подбирать тщательнее. Придерживаться жестких диет врач не советует, однако рекомендует после 50 лет есть меньше колбас, соусов, чипсов, копченой рыбы.