2024-1-19 15:03 |
Так называемый военный метод засыпания за две минуты, когда человеку рекомендуется сосредоточить мысли на одном из двух сценариев (лежать в каноэ на безмятежном озере под чистым голубым небом или отдыхать в чёрном бархатном гамаке в тёмной комнате), не является новым.
Об этом в беседе с Лайфом рассказал и. о. заведующего кафедрой фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Максимов. По его словам, эта методика основана на достижении состояния расслабления скелетной мускулатуры, выравнивания и урежения дыхания и на использовании приёмов медитации. .
Подробнее читайте на lifenews.ru ...