Жирное и острое нельзя! Невролог перечислил продукты, которые мешают заснуть

2024-11-23 15:28

Одним из важнейших факторов, влияющих на качество сна, является питание. К примеру, перед отходом в постель следует отказаться от острой и жирной пищи, уверен врач-невролог, доктор медицинских наук Алексей Данилов.

Он рекомендовал разбавить ужин продуктами, содержащими триптофан. .

Подробнее читайте на ...

жирное острое невролог перечислил продукты мешают заснуть