Ученые: пожилым людям силовые тренировки полезнее кардионагрузок
В пожилом возрасте силовые тренировки принесут большую пользу здоровью, чем кардионагрузки. Занимаясь силовыми упражнениями, пожилые люди успешно теряют лишний вес, сохраняя при этом мышечную массу, утверждают ученые. spbdnevnik.ru »