2020-3-1 12:27 |
Для поддержания иммунитета человеку необходимы здоровое питание, хороший сон, а также закаливание и подвижный образ жизни. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре по случаю Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта. В ведомстве также отметили, что для поддержания крепкого иммунитета нужно отказаться от употребления алкоголя и от курения, а также бережно относиться к своей психике. Кроме того, негативно влияют на иммунитет длительный стресс, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, загрязнение окружающей среды, перенесенные травмы и операции, а также голодание и переедание. «Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — все это признаки снижения иммунной активности», — отметили в Роспотребнадзоре. В ведомстве со ссылкой на данные ВОЗ подчеркнули, что лишь 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит, из-за которого они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни, добавили в Роспотребнадзоре.
Подробнее читайте на dp.ru ...
