2023-6-13 12:10 |
Давно известно, что на качество сна влияет множество факторов: это и количество света в комнате, и время засыпания, и даже температура воздуха. Не последнюю роль здесь играет и питание. Чтобы сон был по-настоящему сладким, нужно исключить употребление пищи за три часа до него, а ужинать рекомендовано не позднее 20:30.
О четырёх правилах для идеального ужина, которые помогут наладить сон, читателям Лайфа рассказала диетолог Людмила Микитюк. .
Подробнее читайте на lifenews.ru ...
Тем, кто хорошо переносит кисломолочные продукты, на ночь можно выпить кефир. Этот напиток также способствует нормализации работы ЖКТ. lifenews.ru »
2022-03-28 10:26
10 лет назад состоялись референдумы в Донбассе. Их результатом стало создание Донецкой и Луганской народных республик, провозглашение независимости и их принятие спустя восемь лет в состав России. Как отметил политолог Владимир Шаповалов в беседе с Life.
Харизма даётся при рождении каждому из нас, но порой нужно приложить усилия, чтобы добраться до внутреннего огня, который притягивает возможности. И тогда успех в карьере обеспечен. Секретными способами раскрыть свой потенциал поделилась с Life.
Выдвинув кандидатуру Михаила Мишустина на должность премьер-министра, президент России Владимир Путин фиксирует стабильность курса развития РФ. Об этом в беседе с Life.ru рассказал политолог Александр Рудаков.
Свыше 90% россиян всех возрастных категорий знают, каковы истоки Дня Победы как праздника. При этом более половины опрошенных считают, что главный смысл 9 Мая — проявить почтение к памяти предков и традициям.
Выход из токсичных отношений и восстановление после них потребуют усилий и времени. Главное, не бояться и быть твёрдо уверенным, что пришло время прекратить деструктивную связь. И пусть сначала будет казаться, что сделать это очень сложно, шпаргалка психолога поможет.
Среди тех, кто присутствовал на сегодняшнем Параде Победы на Красной площади в Москве, была Ольга Левитина, служащая в 195-м отдельном медицинском батальоне, который спасает жизнь бойцов в зоне специальной военной операции (СВО).
Народная артистка РСФСР Надежда Бабкина больше любит советские фильмы, посвящённые Великой Отечественной войне. По её словам, конечно, прекрасно, что современных кинематографистов и сегодня волнует эта вечная тема, но в картинах 50, 60 и 70-х годов, как выразилась певица, "больше правды", потому что создавали их люди того поколения, которое на своих плечах вынесло тяготы военного времени.