Диетолог Соломатина рассказала, чем можно перекусить перед сном без угрызений совести

Например, если очень хочется сладкого, подойдёт банан: в нём содержится магний, оказывающий успокаивающее действие, и ещё триптофан, клетчатка и углеводы. lifenews.ru »