Диетолог Соломатина рассказала, чем можно перекусить перед сном без угрызений совести

2022-3-16 04:54

Например, если очень хочется сладкого, подойдёт банан: в нём содержится магний, оказывающий успокаивающее действие, и ещё триптофан, клетчатка и углеводы.

Подробнее читайте на ...

диетолог соломатина рассказала перекусить сном угрызений совести

Источник: lifenews.ru Рейтинг новостей: 34

Диетолог Соломатина предупредила о возможных рисках вегетарианства

Эксперт советует относиться к питанию рационально, так как далеко не все люди могут выдержать длительный отказ от животной пищи. lifenews.ru »

2022-05-12 06:13

Диетолог Соломатина перечислила способы снизить давление

По её словам, полезными свойствами обладают нитраты: они стимулируют выработку оксида азота, который способствует расслаблению сосудистой стенки. lifenews.ru »

2022-05-11 16:31

Диетолог Соломатина перечислила опасные для женского здоровья овощи

По её словам, они подавляют выработку гормонов и обостряют гипотиреоз — заболевание эндокринной системы. Это чревато ухудшением работы щитовидной железы. lifenews.ru »

2022-05-09 03:56

Диетолог Соломатина рассказала, чем опасно чрезмерное потребление овсянки

Эту кашу лучше есть не каждый день, а три раза в неделю, советует врач. Также с осторожностью к блюду нужно относиться людям с заболеваниями ЖКТ, особенно в стадии обострения. lifenews.ru »

2022-04-27 17:02

Диетолог Соломатина назвала русские "суперпродукты" для здоровья и долголетия

Например, любители экзотичного сока "Нони" могут заменить азиатский напиток голубикой и черникой, которые можно назвать лучшими антиоксидантами даже в замороженном виде. lifenews.ru »

2022-04-25 15:29

Диетолог Соломатина перечислила продукты, снижающие стресс

В некоторой еде есть необходимые компоненты, и именно они помогают снизить тревожность. Врач также назвала ягоду, которая гарантированно облегчит состояние. lifenews.ru »

2022-04-20 16:20

Диетолог Соломатина объяснила, как не поправиться от пасхальных угощений после поста

Врач также рассказала, как правильно распределить праздничные угощения в течение дня и что делает творожную пасху менее калорийной. lifenews.ru »

2022-04-19 21:02

Диетолог Соломатина назвала опасный ингредиент лапши быстрого приготовления

По словам врача, эта составляющая блюда содержит в том числе глицидол, который обладает канцерогенными свойствами и сбивает обменные процессы. lifenews.ru »

2022-04-19 13:34

Диетолог Соломатина рассказала, от какой еды хочется есть ещё больше

По её словам, в нормальной ситуации гормон лептин после приёма пищи должен сообщать, что организм насытился и больше не хочет, однако порой подаёт мозгу противоположные сигналы. lifenews.ru »

2022-04-19 06:41

Диетолог Соломатина объяснила, чем нельзя украшать пасхальные яйца

Многие заблуждаются, считая, что скорлупа защищает от попадания вредных элементов. Дело в том, что в ней есть поры, через которые опасные вещества могут проникнуть вглубь. lifenews.ru »

2022-04-18 15:28

Диетолог Соломатина раскрыла секрет самого полезного маринада для шашлыка

Она советует употреблять не более 200 грамм лакомства и исключительно маленькими порциями — в таком случае блюдо будет усваиваться лучше всего. lifenews.ru »

2022-04-17 13:10

Диетолог Соломатина назвала продукты, которыми можно "заесть" стресс

Специалист отметила, что аминокислота триптофан способствует формированию гормона счастья — серотонина и для её выработки необходима глюкоза. lifenews.ru »

2022-03-21 14:24

Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты нужно включить в рацион во время поста

Полезный для организма селен присутствует в бразильских орехах. По словам специалиста, двух штук хватит для восполнения суточной нормы этого микроэлемента. lifenews.ru »

2022-03-14 11:43

Диетолог Соломатина рассказала, кому нельзя есть белый рис

Специалист уточнила, что, если сложно отказаться от этого продукта, его можно добавлять в холодном виде в салаты. Но оптимальным решением будет переход на бурый рис. lifenews.ru »

2022-03-10 13:11

Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты повышают тревожность

Помимо определённых блюд повысить уровень беспокойства могут даже сладости, которые провоцируют резкий скачок инсулина и последующий за ним спад. lifenews.ru »

2022-03-09 11:31

Диетолог Соломатина назвала частые ошибки в питании во время поста

Чтобы избежать негативных последствий после резкого отказа от животной пищи, специалист порекомендовала включать в рацион растительные продукты заранее. lifenews.ru »

2022-03-09 10:59

Диетолог Соломатина порекомендовала есть овощи и зелень для борьбы с авитаминозом

Важно также соблюдать питьевой режим, добавила специалист. Из напитков она посоветовала натуральное какао и зелёный чай, кофе также допускается, но им лучше не увлекаться. lifenews.ru »

2022-02-13 09:35

Диетолог Соломатина рассказала, чем опасно употребление свежевыжатых соков

В день стоит пить не больше стакана напитка, считает специалист. А ещё для снижения вреда некоторые соки стоит разбавлять водой в соотношении 50 на 50. lifenews.ru »

2022-02-08 14:06

Диетолог Соломатина перечислила витамины, которые помогут усилить иммунитет при "омикроне"

Перед началом курса рекомендуется сдать анализ и проверить, каких микроэлементов не хватает. А начать принимать такие вещества важно до болезни, чтобы иметь определённый запас прочности. lifenews.ru »

2022-02-07 15:19

Диетолог Соломатина объяснила, какие консервы могут вызвать рак

Специалист отметила, что консервированные продукты можно условно разделить на два типа: домашнего приготовления и промышленного. Каждый из них по-своему опасен. lifenews.ru »

2022-02-05 07:15

Диетолог Соломатина назвала четыре шага для избавления от второго подбородка

По словам эксперта, питание, физическая активность и здоровый сон — вот основное оружие против лишних жировых отложений в области шеи. Но для убедительной победы тут не хватает ещё одного слагаемого. lifenews.ru »

2022-02-01 14:55

Диетолог Соломатина назвала ошибки в питании, которые ведут к преждевременной смерти

Врач советует варить или готовить еду на пару. В рационе должны присутствовать белки растительного и животного происхождения. lifenews.ru »

2022-01-28 16:37

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как продлить молодость после 40 лет

К примеру, она отметила важность контроля режима сна, а также физической активности, которая позволит держать мышцы в тонусе. lifenews.ru »

2022-01-25 22:23

Диетолог Соломатина рассказала, в каком возрасте начинают стареть женщины

По словам специалиста, именно к этому моменту "поверхностные жировые пакеты лица" начинают постепенно смещаться вниз. А калорийные продукты с этого периода также сказываются на состоянии фигуры. lifenews.ru »

2022-01-25 14:18

Диетолог Соломатина оценила пользу янтарной кислоты для защиты от вирусов

По словам врача, вещество способно защищать клеточную мембрану за счёт своих антиоксидантных свойств. Оно также положительно влияет на работу головного мозга и сердца. lifenews.ru »

2022-01-25 11:27

Диетолог Соломатина объяснила, в каких случаях отказ от сахара может сгубить

Эксперты рекомендуют грамотно корректировать пищевые привычки и строить разнообразный рацион, в противном случае вместе с потерей веса можно потерять и здоровье. lifenews.ru »

2022-01-24 13:49

Диетолог Соломатина рассказала, кому противопоказаны супы "Том Ям" и "Фо Бо"

В блюдах содержатся экзотические ингредиенты, которые у многих могут вызвать пищевую непереносимость или даже аллергические проявления. lifenews.ru »

2022-01-18 18:11

Диетолог Соломатина рассказала, кому противопоказаны супы Том-Ям и Фо-Бо

В блюдах содержатся экзотические ингредиенты, которые у многих могут вызвать пищевую непереносимость или даже аллергические проявления. lifenews.ru »

2022-01-18 18:11

Диетолог Соломатина рассказала о правильных закусках для алкоголя

Так как в России новогодние праздники нередко сопровождает большое количество застолий, эти советы помогут избежать серьёзного вреда здоровью. lifenews.ru »

2022-01-08 20:33

Диетолог Соломатина объяснила, как хурма облегчает течение ковида

В плодах содержится большое количество танинов, которые не дают размножаться вирусам. По словам эксперта, эти антиоксиданты даже способны загасить цитокиновый шторм. lifenews.ru »

2021-12-17 13:45

Диетолог Соломатина рассказала о правильном хранении салатов на Новый год

В идеале нужно сварить овощи заранее и положить их в холодильник, а на следующий день порезать, заправить и съесть, заметила она. lifenews.ru »

2021-12-11 08:02

Диетолог Соломатина объяснила, как правильно выбрать селёдку для новогоднего салата

Эксперт рекомендует в первую очередь обращать внимание на состав продукта. По её словам, лучше остановиться на рыбе с минимальным добавлением химии. lifenews.ru »

2021-12-10 15:33

Диетолог Соломатина предупредила о риске рака при передозировке витаминов

Она обратила особое внимание на добавку, которая при правильных дозах может применяться для профилактики онкологии. lifenews.ru »

2021-12-03 15:22

Партнеры

Реклама

Самое свежее

В магазинных тортах обнаружили провоцирующие рак вещества

Ученые обнаружили, что промышленные сладости несут в себе вещества, способные вызвать онкологию. Исследование провели ученые из Института биомолекулярной науки и технологии Лувена в Бельгии. Для этого специалисты взяли несколько видов сладостей, найти которые можно на полках любого универмага.

Россияне могут лишиться части булочек, пирожных и сладостей

Российские кондитеры бьют тревогу: в перечне запрещенных к ввозу в Россию товаров оказались используемые кондитерами эмульгаторы и красители, которые нельзя заменить без потери вкусовых качеств. Так, нехватка сырья может привести к сокращению товара, пишет «Коммерсант» со ссылкой на письмо Ассоциации предприятий кондитерской промышленности «Асконд» к своим участникам.

В России ожидается повышение цен на конфеты и вафли

Кондитеры России готовятся к повышению цен на продукцию. О скором подорожании на 10% предупредили «Акульчев», «Эссен Продакшн АГ» и «Победа», пишет РБК. Прежде всего это связано с ростом цен на сырье от 25% до 120%.