Не забывайте о разминке: Будущим бегунам назвали правила подготовки тела к нагрузкам
Новичкам необходимо ежедневно гулять по 1–2 часа в течение месяца, чтобы настроить организм, прежде чем переходить к лёгкому бегу, рассказал РИАМО фитнес-тренер Станислав Пахомов. lifenews.ru »