2020-2-25 10:00 |
«ДП» поговорил с экспертами о том, как на нашем здоровье отражается смена сезона и что можно сделать, чтобы подготовиться к весне.
«ДП» поговорил с экспертами о том, как на нашем здоровье отражается смена сезона и что можно сделать, чтобы подготовиться к весне. Петербургская зима в этом году лишь притворяется холодным временем года: по всем показателям январь и февраль похожи на затянувшийся ноябрь. Но, несмотря на климатические аномалии, весну ждешь с особенным воодушевлением. Ведь серое небо и снегодождь сменятся солнцем, а "около нуля" — стабильным плюсом. Главная особенность приближающегося сезона — это увеличение светового дня. Этот фактор имеет большое влияние и на состояние кожи, и на уровень гормонов в организме. "Все природные организмы, включая даже одноклеточные и растения, живут с оглядкой на световой день, — комментирует Лери Абесадзе, заместитель главного врача по гинекологии Американской Медицинской Клиники. — Человеческий организм, и в большей степени женский, подвержен влиянию длительности светового дня. В человеческом мозге за эту функцию отвечает шишковидная железа, которая вырабатывает мелатонин, оказывающий регулирующее влияние на режим сна и бодрствования. В том числе и на гормональную функцию". Эксперт объясняет, что чем выше гормональная насыщенность, тем больше скорость обменных процессов в организме. "Чем больше эндорфинов и энкефалинов появляется в головном мозге, тем больше хочется жить, радоваться, повышается стрессоустойчивость. Это также имеет значение в плане увеличения скорости обменных процессов, — а это молодость, работоспособность, настроение", — добавляет Абесадзе. Щекотливые лучи Прямое влияние увеличившийся световой день имеет на кожу. "Весной возникают первые лучи солнца, с которыми приходит витамин Д. Он, в свою очередь, благоприятно воздействует на кожу и улучшает ее тонус. При этом есть и минус: первые лучи солнца проявляют пигмент на коже. То есть у тех, у кого есть веснушки, пигментные пятна, они будут усиливаться", — рассказывает Даниил Протопопов, врач-косметолог, дерматолог "СМ-Клиника". Наталья Кузнецова, заведующая отделением косметологии группы клиник Medclub, уточняет, что весной солнечные лучи добавляются к другим факторам влияния на кожу. "Избежать агрессивного воздействия атмосферных факторов практически невозможно. Эти факторы угрожают здоровью кожи, поскольку стимулируют образование свободных радикалов и эти свободные радикалы ведут к разрушению клеток кожи. К таким агрессивным факторам можно отнести ультрафиолетовые лучи спектра А и Б, а также инфракрасные лучи типа А и озоновые загрязнения", — рассказывает эксперт. В свою очередь, по ее словам, это приводит к выраженному фотостарению кожи — морщинам, тусклому цвету лица, дряблости и пигментным образованиям. "Весной часто наблюдается нехватка витамина Д, а также других витаминов и микроэлементов. Отсюда сухость кожи и падение иммунитета организма. На этом фоне нередко развиваются дерматиты, экземы, обостряются себорейный дерматит, розацеа, — добавляет Ульяна Глобина, врач-дерматовенеролог Американской Медицинской Клиники. — Кроме того, в апреле и мае из-за роста инсоляции появляется пигментация". Спасаем кожу С первыми лучами солнца дерматологи и косметологи рекомендуют вспомнить про защитные кремы — как минимум с SPF 30, а лучше с SPF 50. Нелишним будет провести ревизию своей косметички и заменить базовые средства. "Если зимой мы прибегали к жирным кремам, мазям, то в весенне-летний период можно уже переходить к более легким кремам, к сывороткам. Кожу не надо утяжелять: надо, чтобы поры дышали. Зимой мы пытались ее максимально "зажирнить" кремами, но весной достаточно легкого увлажнения", — добавляет Даниил Протопопов. При этом не стоит забывать о косметологических процедурах, которые подготовят кожу к лету. "Зимой происходит стрессогенное воздействие на кожу, наша кожа подвержена воздействию холодного ветра и низких температур, в таких условиях она теряет влагу. Поэтому ее необходимо подготовить к весне. В предвесенний период, пока солнце не стало излишне активно, можно продолжать курс пилингов и начать курс биоревитализации. Биоревитализация — это одна из тех процедур, которая однозначно показана в весенний период и отлично приводит кожу в тонус. Также в весенний период показаны процедуры, стимулирующие выработку коллагена, — лазерные процедуры, использование препаратов на основе полимолочной кислоты и гидроксиапатита кальция", — рассказывает Наталья Кузнецова. О плюсах биоревитализации весной говорит и Ульяна Глобина. "Хорошо помогает во время сезонных перемен биоревитализация, а также антиоксиданты в кремах. Необходимо также адекватное увлажнение, и не забывайте о важности уходовых процедур", — говорит она. Весенние "нельзя" Косметологи напоминают, что с появлением солнца нашей коже противопоказан ряд процедур. "При первых лучах весеннего солнца не рекомендуется проводить абляционные процедуры, те, которые нарушают целостность кожного покрова, — поясняет Наталья Кузнецова из Medclub. — Потому что после таких процедур идет активный процесс заживления и, если такую кожу мы не защищаем, при воздействии солнца мы, к сожалению, можем столкнуться с пигментацией". С ней согласна и Ульяна Глобина из Американской Медицинской Клиники: "Зимой и ранней весной можно проводить пилинги, удалять пигментные пятна, рубцы после угревой сыпи и сосудистые сеточки, а также новообразования. С появлением активных солнечных лучей это уже противопоказано. В любом случае не стоит забывать об использовании крема с солнцезащитным фактором в составе. Любые процедуры желательно успеть сделать за месяц до предполагаемых поездок в теплые страны". По словам Даниила Протопопова из "СМ-Клиника", после любых процедур в весенне-летний период необходимо тщательно защищать кожу. "Высока вероятность появления пигментации, — объясняет врач. — После любых косметологических процедур в этот период желательно использовать солнцезащитный крем SPF 50, носить головные уборы и очки, то есть защищать кожу от воздействия прямых солнечных лучей". Вспомним о теле После зимней спячки привести в тонус хочется не только кожу, но и весь организм в целом. Антон Глобин, флеболог, генеральный директор Американской Медицинской Клиники, также напоминает о том, что внимание стоит уделить и венозной системе. "Считается, что в жаркое время нагрузка на венозную систему увеличивается. Это связано с тем, что люди пьют больше жидкости. Многие замечают, что как раз летом отеки на ногах проявляются гораздо чаще. Холодный период считается более комфортным: нагрузка меньше. Ну а по поводу красоты — все наоборот", — считает специалист. "Здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, кислород, посещение спа-салонов, где есть не только ультрафиолетовые лампы, а еще и инфракрасные, — все это благотворно влияет на весь организм и помогает подготовить его к лету", — продолжает Лери Абесадзе. По его словам, весной будет также нелишним исследовать дефицитные состояния, чтобы их устранить. "Женщинам надо обязательно узнать уровень железа в организме, потому что он определяет скорость химических реакций во многих тканях и органах. Потеря железа при различных нарушениях менструального цикла порой превышает физиологическую норму, и это приводит к дефицитным состояниям (это исследование крови на ферритин). Также дефицит витамина Д, обусловленный дефицитом солнца в североевропейских странах, должен быть выявлен и ликвидирован. В более старшей возрастной группе наряду с вышеперечисленными веществами увеличивается роль магния. Все эти обследования проводятся на современной лабораторной базе и при выявлении отклонений легко корригируются", — резюмирует эксперт.
Подробнее читайте на dp.ru ...
