Около 35 процентов жителей Санкт-Петербурга сталкиваются с постотпускным стрессом после возвращения к трудовым обязанностям. Специализированный сервис по поиску работы SuperJob, выявил эту закономерность, опросив население города.
Летчик-космонавт Сергей Рязанский в ходе выступления на Международном фестивале креативных индустрий обозначил ключевые методы противодействия профессиональному выгоранию и стрессу. Когда Рязанский возглавлял проект «Всероссийское движение школьников», в его команде было свыше 3200 человек.
Работающие жители Санкт-Петербурга применяют различные методы для борьбы с постотпускным стрессом. Около 30% опрошенных возвращаются домой за 1—2 дня до начала трудовой деятельности, а 17% предпочитают выполнять более простые задачи в первый рабочий день.
Современный человек ежедневно сталкивается со стрессом, который при хроническом течении может вызвать серьезные нарушения здоровья. Как пояснила «Газете. Ru» врач-невролог и сомнолог «СМ-Клиника» Ольга Зинчева, стресс представляет собой состояние повышенного напряжения, при этом важно различать биологическую реакцию организма и психологический стресс, связанный с высшей нервной деятельностью.
Стресс у детей может проявляться по-разному, и родителям важно вовремя распознать его признаки, чтобы помочь ребенку. Детский психолог Ирина Прокофьева в беседе с RuNews24. ru выделила основные симптомы стресса и дала рекомендации по их устранению.
Даже очень сильного человека из состояния равновесия могут вывести стресс, проблемы на работе и в личной жизни. Но важно, несмотря ни на что, сохранять свой стержень. В эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Дарья Гранкина объяснила, как найти внутреннюю опору.
Конец года часто приносит не только радость от приближающихся праздников, но и ощущение хронической усталости и выгорания. Эти чувства особенно усиливаются, когда дни становятся короткими, а темнота и холод вызывают желание только спать.
Президент Российской кинологической федерации Владимир Гoлубев рассказал, почему четвероногий друг человека может часто лаять без видимой причины. Часто владельцы собак сталкиваются с тем, что их питомец подает голос без видимой на то причины.
Шестидневная рабочая неделя, самая длинная в этом году, началась. Подкралась она совершенно незаметно, в понедельник вынуждая плестись на работу в унылом настроении. Отработать придется шесть дней.
Сильный стресс может обернуться потерей волос, но не сразу. Проблемы начинаются лишь через три-шесть месяцев. Такие данные приводит Live Science со ссылкой на дерматолога Линн Маккинли-Грант. По словам эксперта, на качество волос влияет ряд факторов.
Заедать стресс — опасная привычка. Заменять рефлексию приемами пищи вовсе не стоит. Несмотря на это, эксперты придерживаются позиции, что все же есть продукты, которые помогут снизить стресс без ущерба остальному организму.
Планирование отпуска часто вызывает больше стресса, чем положительных эмоций. Россияне слишком загружают голову планами и не могут расслабиться. Чтобы все прошло гладко, можно воспользоваться секретами от психолога.
В рамках круглого стола «Забота о сотрудниках. Как предупредить выгорание», который был организован «РБК Петербург» 1 декабря, представители бизнеса обсудили эмоциональное выгорание сотрудников и поделились практиками, которые позволяют сплотить коллектив и создать благоприятный для работы климат.
Крайне важно сейчас держаться "своих" людей, и обычно это родственники. Разногласия — не приговор, и от бесед на горячие темы всегда можно уклониться.
Жители крупных городов все чаще стали сталкиваться с постоянными стрессом и переживаниями, которые несут последствия для работы организма. Врач-диетолог Елена Островская рассказала, какое питание поможет справиться с эмоциональными нагрузками для сохранения здоровья.
Для того чтобы предупредить его развитие, врач советует ежедневно уделять время самому себе, а также следить за рационом и не забывать про физические нагрузки.
Некоторые петербуржцы продолжают проявлять агрессию по отношению к тем, кто просит соблюдать масочный режим. Почему так происходит и как в такие моменты работает наша психика, Gazeta. SPb рассказала психолог Наталья Картавых.
Хирург-онколог Михаил Мяснянкин дал полезные советы россиянам, которые могут помочь избежать возникновения злокачественных новообразований. Очень часто рак может появляться из-за хронических стрессов.
Поскольку источник стресса оказывается и спасением от него, то привыкание пользователей к платформам только усиливается. Социальные сети, такие как Facebook и Instagram, вызывают у пользователей стресс и чувство тревоги.
В список рекомендацией попали йога, имбирь и улыбка на лице. Минздрав рассказал россиянам как побороть стресс и снизить влияние эмоционального напряжения на здоровье. Рекомендуют йогу, бананы и спать.
Жаркая погода становится причиной агрессии у людей в стрессе, о чем заявили ученые. Специалист из Калифорнийского университета в США отметил, что жара становится катализатором для тех людей, которые уже ощущают скопившееся в себе нервное напряжение.
Для антистрессовой терапии специалисты часто выбирают собак, однако выяснилось, что кошки помогают избавиться от негативных эмоций не хуже. Особенно полезно общение с пушистиками эмоциональным студентам.
Из-за стресса часто появляется бессонница, это связано с тем, что он вызывает тревожное состояние, которое мешает заснуть, объясняет сомнолог Повел Кудинов. Кудинов дал несколько советов, как перебороть стресс.
Врач-терапевт Тимур Асанов сообщил о росте числа пациентов с диагностированной депрессией в России. Такая тенденция связана с большим количеством стресса, в котором россияне живут уже не первый год, и пандемией коронавируса.
Стало известно, почему внезапно возникает сильное желание съесть что-то сладкое, и что в этом случае нужно делать. Диетолог Людмила Денисенко рассказала, что очень часто люди прибегают к десертам, чтобы получить положительные эмоции, которые они ощущали в детстве.
Достигнутый успех должен видеть сам обучающийся. А учёба быть направлена на достижение конкретных целей, отметил профессор, призвав не поглощать знания без конкретных целей.
Специалист также отметил, что на фоне постковидного синдрома у переболевших коронавирусом нередко наблюдается тромбоз вен — особенно у тех, кто лечился дома.
Перед врождённым обаянием питомцев не может устоять никто — даже звёзды шоубиза. В подборке ниже — 10 знаменитостей, которые находят время для домашних животных, несмотря на гастроли и плотный график.
Специалисты утверждают, что сотрудник может сеять панику неосознанно. В таком случае нельзя оставлять его одного, а рекрутеру стоит позаботиться о предоставлении работнику помощи.
Чтобы нормализовать интимную жизнь и быть ею довольным, следует наладить сон, а ещё нелишними будут релаксации и медитации, отметила специалист.
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о продуктах, которые следует употреблять человеку для борьбы со стрессом. По словам специалиста, во время стресса организму человека требуется больше цинка, витамина С, антиоксидантов и качественного белка.
Американские ученые провели исследование на червях, которые показали, что «полезный», окислительный стресс, вырабатывающийся при выполнении физических упражнений, может продлевать жизнь. Специалисты Мичиганского университета с помощью эксперимента на круглых червях доказали, что в некоторых случаях стресс, отрицательно влияющий на здоровье и жизнеспособность организма, может работать в обратную сторону.
В Министерстве Здравоохранения разработали корпоративные программы «Укрепление здоровья работающих». В них приводятся рекомендации по улучшению условий труда, а также снижению стресса. В Ведомстве отметили, что в случае усталости на работе, сотрудники наиболее подвержены стрессу.
Доктор медицинских наук Григорий Флакс рассказал, как избежать чрезмерного выпадения волос. Чаще всего из-за чрезмерного выпадения волос беспокоятся женщины, которые замечают изменения в силу длины шевелюры.
Оказывается, растения, которые обезвоживают или срезают, начинают «кричать». Звук довольно громкий и сравним с разговором двух людей, хотя человек его услышать не в силах. Портал Ladbible пишет, что ученые услышали «крики» растений томата и табака в ходе эксперимента.
Психолог Станислава Зарудная поделилась, как выявить стресс и как предупредить его негативное влияние на организм. Стресс так или иначе, но присутствует в жизни каждого человека. Если стресса чересчур много, то нервная система перестанет с ним справляться, что выливается в зависимости и даже физические заболевания.
Врач-кардиолог Екатерина Борисова поделилась с россиянами влиянием стресса на повышенное давление. От гипертонии чаще всего страдают люди взрослого и старческого возрастов. Между тем, на высокое давление влияет множество факторов, не последним среди которых становится стресс человека.
Люди делятся на два типа: те, кто при стрессе вообще ничего не едят и те, кто налегают на еду намного больше, чем обычно. Группа второго типа, как правило, не против полакомиться сладким. По крайней мере, это общепринятое разделение, на самом же деле, все несколько сложнее.
Эксперт отметила, что взгляд на экран падает каждые несколько минут, а заставка способна формировать состояние человека и настраивать на определённый сценарий поведения.
Ассоциированный профессор Стефани Кук из Школы общественного здоровья Нью-Йоркского Университета и клинический психолог Тереза Лейро из Ратгерского университета развеяли на YouTube-канале издания Science Insider популярные мифы о природе стресса.
В новогодние праздники домашние животные могут испытывать самый настоящий стресс из-за громких салютов, большого количества незнакомых людей, изысков, стянутых со стола и неудачно попавших в желудок елочных украшений.
По словам специалиста, для этого следует выбирать те продукты, которые приносят удовольствие. Читать далее...
Заедать стресс – это нормально. Впрочем, портить здоровье при этом необязательно. Как поднимать настроение с помощью еды правильно, рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная. По словам специалиста, главная ошибка – количество поглощаемой еды, передает радио Sputnik.