Сомнолог Кудинов дала советы, как обеспечить здоровый сон во время стресса

Сомнолог Кудинов дала советы, как обеспечить здоровый сон во время стресса
фото показано с : gazeta.spb.ru

2022-10-4 15:18

Из-за стресса часто появляется бессонница, это связано с тем, что он вызывает тревожное состояние, которое мешает заснуть, объясняет сомнолог Повел Кудинов. Кудинов дал несколько советов, как перебороть стресс.

Для начала стоит соблюдать режим. Он пояснил, что это касается не только правила ложиться и вставать в одно и то же время, но и процесса потребления информации, […]

The post Сомнолог Кудинов дала советы, как обеспечить здоровый сон во время стресса first appeared on Новости Санкт-Петербурга.

.

Подробнее читайте на ...

кудинов сомнолог время стресса сон здоровый дала обеспечить

Источник: gazeta.spb.ru Рейтинг новостей: 43

Фото: gazeta.spb.ru

Сомнолог Кудинов: причинами бессонницы могут быть тревога и ковид

Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал россиянам о видах бессонницы и основных причинах этой проблемы. По словам специалиста, одной из самых распространенных причин бессонницы является тревога. Такое состояние может привести к тому, что человек не может долго заснуть, раскручивая в голове тревожные мысли, пишет «Ямал1». gazeta.spb.ru »

2022-08-26 15:36

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Россиянам рассказали, как справиться с усталостью и выгоранием под конец года

Конец года часто приносит не только радость от приближающихся праздников, но и ощущение хронической усталости и выгорания. Эти чувства особенно усиливаются, когда дни становятся короткими, а темнота и холод вызывают желание только спать.

Кинолог озвучил причины чрезмерного лая у собаки

Президент Российской кинологической федерации Владимир Гoлубев рассказал, почему четвероногий друг человека может часто лаять без видимой причины. Часто владельцы собак сталкиваются с тем, что их питомец подает голос без видимой на то причины.

Россиянам назвали топ продуктов для устранения выпадения волос

Доктор медицинских наук Григорий Флакс рассказал, как избежать чрезмерного выпадения волос. Чаще всего из-за чрезмерного выпадения волос беспокоятся женщины, которые замечают изменения в силу длины шевелюры.

Жара выводит людей на агрессию

Жаркая погода становится причиной агрессии у людей в стрессе, о чем заявили ученые. Специалист из Калифорнийского университета в США отметил, что жара становится катализатором для тех людей, которые уже ощущают скопившееся в себе нервное напряжение.

Дерматолог развеял миф о стрессовом выпадении волос

Сильный стресс может обернуться потерей волос, но не сразу. Проблемы начинаются лишь через три-шесть месяцев.  Такие данные приводит Live Science со ссылкой на дерматолога Линн Маккинли-Грант. По словам эксперта, на качество волос влияет ряд факторов.

Ученые услышали, как «кричат» растения во время стресса

Оказывается, растения, которые обезвоживают или срезают, начинают «кричать». Звук довольно громкий и сравним с разговором двух людей, хотя человек его услышать не в силах. Портал Ladbible пишет, что ученые услышали «крики» растений томата и табака в ходе эксперимента.