Нутрициолог: какие продукты помогут справиться со стрессом

2023-6-5 15:32

Заедать стресс — опасная привычка. Заменять рефлексию приемами пищи вовсе не стоит. Несмотря на это, эксперты придерживаются позиции, что все же есть продукты, которые помогут снизить стресс без ущерба остальному организму.

По мнению нутрициолога Елены Желяниной, один из ходовых продуктов для указанной цели — орехи. Они являются прекрасным источником магния, которые истощается во время стресса. Также орехи […]

The post Нутрициолог: какие продукты помогут справиться со стрессом first appeared on Новости Санкт-Петербурга.

.

Подробнее читайте на ...

помогут продукты стресс орехи справиться нутрициолог стрессом

Источник: gazeta.spb.ru Рейтинг новостей: 19

Врач перечислила продукты, которые помогут в борьбе с тревожностью и стрессом

Некоторые продукты способны не только улучшить настроение, но и уменьшить тревожность. Как сообщила педиатр, эксперт проекта-лектория для людей с сахарным диабетом Dia Talks Ольга Кашляк, один из таких продуктов — жирная рыба. lifenews.ru »

2023-05-13 04:37

Названы продукты, которые помогут никогда не знать о дефиците витаминов

Чтобы избежать нехватки витаминов в организме, нужно правильно питаться. Потребность в полезных микроэлементах особенно повышается при физических нагрузках, стрессах и инфекционных заболеваниях. В сочетании с несбалансированным питанием, нехваткой солнечного света, повышенным потреблением алкоголя дефицита не избежать. lifenews.ru »

2023-05-03 13:01

Россиянам рассказали, какие продукты помогут выйти из поста без последствий для здоровья

Возвращаться к привычному рациону после соблюдения поста следует поэтапно. Начинать необходимо с нежирных продуктов и белка, который легко усваивается, рассказала в беседе с "Москвой 24" гастроэнтеролог, диетолог Гузель Евстигнеева. lifenews.ru »

2023-04-14 12:43

Названы продукты, которые помогут взбодриться

Зимой многие испытывают упадок сил. Возможно из-за сильных морозов, а возможно, из-за недостатка солнца. Так как не у всех есть возможность уехать погреться в теплые края, рассказываем, какие продукты могут помочь получить свой прилив бодрости. gazeta.spb.ru »

2023-01-11 20:11

Не салатик, а селёдка: Какие продукты помогут организму в лютые морозы

Зимой наш организм требует не лёгкого салата, а наваристого борща. О том, как выстроить питание, чтобы укрепить иммунитет, защитить кожу и не набрать при этом лишний вес, Лайфу рассказала врач-диетолог медицинского центра "Андреевские больницы – Неболит" Светлана Лисицина. lifenews.ru »

2023-01-10 11:45

Диетолог назвала продукты, которые помогут победить изжогу

С изжогой помогут справиться продукты, которые обволакивают стенки пищевода, защищая их от кислоты. Если же человек регулярно страдает от проявлений этого недуга, то необходимо менять рацион питания. lifenews.ru »

2022-12-10 13:36

Россиянам рассказали, какие продукты помогут успокоиться

Чтобы лучше справляться со стрессом и быть спокойнее, в рацион нужно добавлять побольше природных антидепрессантов, советует нутрициолог и внешний консультант подписки "Пакет" от Х5 Елена Свиридова. lifenews.ru »

2022-10-30 07:43

Лягушачьи лапки не помогут: Названы продукты, укрепляющие здоровье простаты

Цинк выполняет ряд важнейших для мужской репродуктивной системы функций, а его дефицит приводит к снижению полового влечения и проблемам с потенцией. Поэтому для поддержания здоровья простаты врачи рекомендуют употреблять морепродукты. lifenews.ru »

2022-09-22 18:10

Диетолог рассказала, какие продукты помогут в борьбе с целлюлитом

Продукты с большим содержанием сахара и соли могут привести к появлению целлюлита. Об этом в беседе с "Москвой 24" заявила диетолог Дарья Русакова, которая также рассказала, какие продукты помогут бороться с этой проблемой. lifenews.ru »

2022-08-18 15:51

Фото: gazeta.spb.ru

Защититься от «омикрона» помогут некоторые продукты

В условиях пандемии наладить иммунитет и защитить организм помогут некоторые продукты. Диетолог назвала, на что же стоит обратить внимание, чтобы поставить барьер от омикрон-штамма. Диетолог, врач персонифицированной медицины, член ФМБА России Маргарита Королёва считает, что именно насыщенные жиры способствуют поддержке иммунитета в условиях пандемии. gazeta.spb.ru »

2022-01-24 14:51

Фото: gazeta.spb.ru

Россиянам назвали продукты, которые помогут избавиться от головной боли

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, какие продукты помогут облегчить головную боль. Специалист в беседе с «Комсомольской правдой» посоветовала в первую очередь выпить стакан воды без газа, а лучше два. gazeta.spb.ru »

2022-01-01 17:50

Фото: gazeta.spb.ru

Стало известно, какие продукты помогут легче переносить жару

Диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала, что в жаркую погоду рекомендуется каждые 10-15 минут пить воду (по 1-2 глотка). «Можно добавить немного цитрусовых и мяты. gazeta.spb.ru »

2021-07-16 06:34

Фото: gazeta.spb.ru

Ученые назвали продукты, которые помогут справиться с высоким давлением

Медики выяснили, какие продукты помогают снизить артериальное давление. Оказалось, что на него способны повлиять флавоноиды. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Scientific Reports. gazeta.spb.ru »

2020-10-25 02:14

Диетолог рассказала Лайфу, какие продукты помогут снизить риск заражения коронавирусом

Укреплять нужно весь организм в целом: и иммунную систему, и сердечно-сосудистую, и слизистые. Читать далее... lifenews.ru »

2020-04-28 01:06

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Жара выводит людей на агрессию

Жаркая погода становится причиной агрессии у людей в стрессе, о чем заявили ученые. Специалист из Калифорнийского университета в США отметил, что жара становится катализатором для тех людей, которые уже ощущают скопившееся в себе нервное напряжение.

Дерматолог развеял миф о стрессовом выпадении волос

Сильный стресс может обернуться потерей волос, но не сразу. Проблемы начинаются лишь через три-шесть месяцев.  Такие данные приводит Live Science со ссылкой на дерматолога Линн Маккинли-Грант. По словам эксперта, на качество волос влияет ряд факторов.

Ученые услышали, как «кричат» растения во время стресса

Оказывается, растения, которые обезвоживают или срезают, начинают «кричать». Звук довольно громкий и сравним с разговором двух людей, хотя человек его услышать не в силах. Портал Ladbible пишет, что ученые услышали «крики» растений томата и табака в ходе эксперимента.

Психолог раскрыла действенные методы борьбы со стрессом

Психолог Станислава Зарудная поделилась, как выявить стресс и как предупредить его негативное влияние на организм. Стресс так или иначе, но присутствует в жизни каждого человека. Если стресса чересчур много, то нервная система перестанет с ним справляться, что выливается в зависимости и даже физические заболевания.

Кардиолог раскрыла связь стресса и повышенного давления

Врач-кардиолог Екатерина Борисова поделилась с россиянами влиянием стресса на повышенное давление. От гипертонии чаще всего страдают люди взрослого и старческого возрастов. Между тем, на высокое давление влияет множество факторов, не последним среди которых становится стресс человека.