сомнолога - Последние новости | |
Поддерживать регулярный режим дня с ранним подъёмом — довольно трудная задача, особенно с началом осенне-зимнего сезона. Каждому человеку требуется определённое количество времени, чтобы выспаться, поэтому, чтобы рано просыпаться, засыпать тоже нужно рано. lifenews.ru »
Врач рассказала, что надо делать вечером, чтобы утром чувствовать себя бодрым fontanka.ru »
Непродолжительный дневной или хотя бы вечерний сон снизит нагрузку на организм и позволит человеку чувствовать себя бодрее в новогоднюю ночь. Такой совет дал руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. lifenews.ru »
Петербургский сомнолог дает рекомендации, помогающие быстрее заснуть piterets.ru »