2023-11-21 09:30 |
Многие эксперты советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день для того, чтобы оставаться здоровым. А хватит ли такого количества, чтобы похудеть? На этот вопрос Лайфу ответил фитнес-тренер, нутрициолог Алексей Фалевич.
По его словам, чтобы сбросить лишний вес, ходить нужно столько и так, чтобы потратить больше энергии, чем вы потребляете. Однако есть и ряд нюансов, которые могут вам помешать в достижении цели. .
Подробнее читайте на lifenews.ru ...