Сомнолог дал советы, как пробуждаться бодрым, когда холодно и темно

2023-10-26 01:06

Недостаток солнечного света в холодное время года не самым лучшим образом сказывается на состоянии человека, в частности на качестве сна, поэтому поздней осенью и зимой вставать по утрам нелегко. Как в таких условиях просыпаться свежим и полным сил, aif.

ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелёхин. .

Подробнее читайте на ...

сомнолог дал советы пробуждаться бодрым холодно темно