Невролог посоветовала обниматься с одеялом, чтобы лучше спать летом

Невролог посоветовала обниматься с одеялом, чтобы лучше спать летом
фото показано с : gazeta.spb.ru

2022-6-10 21:09

Часть жителей России жалуются на плохой сон летом. Чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону невролог рекомендует использовать тяжелое одеяло. Врач-невролог медицинского сервиса «Доктис» Анна Кудрявцева рассказала, что улучшить сон в короткие летние ночи поможет четыре простых совета.

Парочкой рекомендаций эксперт поделилась с «Известиями». За качество сна, напомнила Кудрявцева, отвечает гормон мелатонин,  вырабатывающийся в темноте. Именно поэтому осенью […]

The post Невролог посоветовала обниматься с одеялом, чтобы лучше спать летом first appeared on Новости Санкт-Петербурга.

.

Подробнее читайте на ...

невролог летом одеялом сон посоветовала кудрявцева спать обниматься

Источник: gazeta.spb.ru Рейтинг новостей: 62

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Психолог рассказал, как настроить здоровый сон

Хороший сон не только способствует бодрому началу дня и высокой продуктивности, но и поддерживает хорошее настроение. Однако бывают моменты, когда проблемы с ночным отдыхом начинают ухудшать качество жизни.

Стало известно, как не дать морщинам после сна остаться навсегда

Появляющимся от контакта с подушкой морщинам можно не дать остаться навсегда. Известно, что в большинстве случаев подобные морщины со временем проходят. Однако, если кожа начала терять эластичность, они могут стать постоянными.

Медик Бочкарев пояснил, кому полезен дневной сон

Бывает ли у вас желание вздремнуть посреди дня? Это, впрочем, вполне нормальная просьба организма, если до этого вы проспали ночью часа четыре, например. В эфире телеканала «Санкт-Петербург» старший научный сотрудник сомнологической лаборатории центра Алмазова Михаил Бочкарев рассказал, кому и когда это будет полезно.

Сомнолог Черкасова: прерывистый сон может быть симптомом опасных заболеваний

Врач-сомнолог София Черкасова прокомментировала научное исследование о связи прерывистого сна с повышенным риском летального исхода. Ученые медицинской школы Стэнфордского университета изучили характеристики сна более 10 тысяч пациентов.