2023-9-20 03:14 |
Дневной сон, неизбежный для работающих по ночам, приводит к слому биоритмов: фоторецепторы на глазной сетчатке подают сигналы в головной мозг, и он запускает выработку различных гормонов и веществ, поддерживающих бодрствование, — а сил бодрствовать при этом нет.
Как организовать свой режим при ночном графике и снизить риски для здоровья, aif. ru рассказал врач-терапевт Иван Ромасов. .
Подробнее читайте на lifenews.ru ...