Сомнолог объяснил, чем вредна привычка ставить на утро несколько будильников

2023-6-7 13:42

Также ученые выяснили, что одна бессонная ночь способна вызвать старение мозга на два года.

Подробнее читайте на ...

сомнолог объяснил вредна привычка ставить будильников

Сомнолог объяснил, как отоспаться впрок на праздниках и не сбить весь режим

У всех, кто мечтает наконец выспаться в праздники после рабочих дней, получится спать по максимуму только первые несколько дней. Об этом в беседе с РИА "ФедералПресс" предупредил сомнолог Роман Бузунов. lifenews.ru »

2023-12-29 03:34

Фото: gazeta.spb.ru

Сомнолог объяснил, можно ли компенсировать недосып в выходные

Ночной недосып можно компенсировать непродолжительным сном днем при условии, если его продолжительность не более часа. В этом случае получится избежать нарушения привычного графика. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов, профессор Роман Бузунов, сообщает «АиФ». gazeta.spb.ru »

2020-02-09 11:27