Сомнолог объяснила, какая мелодия будильника поможет легко вставать с постели

2024-8-8 16:41

Чтобы сразу после пробуждения не чувствовать себя подавленным и разбитым, следует грамотно выбирать мелодию будильника. Важно, чтобы она была приятной и при включении её громкость плавно возрастала.

Об этом рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. .

Подробнее читайте на ...

сомнолог объяснила мелодия будильника поможет легко вставать постели

Сомнолог объяснила, почему нельзя спать в жаркой комнате

Главные сподвижники в жизни человека для хорошего самочувствия и настроения — еда и сон. От двух этих пунктов люди ежедневно получают удовольствие, но жара способна разрушить комфорт. О том, какая температура в спальне может нарушить сон и испортить настроение, рассказала врач-сомнолог София Черкасова. lifenews.ru »

2024-07-05 14:21

Сомнолог Колесниченко объяснила, как восстановить режим после новогодних каникул

Стоит обратить внимание на некоторые продукты, добавив их в рацион, а также больше гулять на свежем воздухе. lifenews.ru »

2022-01-09 06:55

Сомнолог Колисниченко объяснила, как восстановить режим после новогодних каникул

Стоит обратить внимание на некоторые продукты, добавив их в рацион, а также больше гулять на свежем воздухе. lifenews.ru »

2022-01-09 06:55