2024-4-28 20:08 |
Многие люди привыкли компенсировать недостаток отдыха в выходные, но выяснилось, что если переборщить со сном, то можно столкнуться с серьёзными проблемами со здоровьем, предупредила врач общей практики Мария Беляева.
Взрослому человеку необходимо не менее семи часов сна в день. Если эта цифра меньше, то появляется риск развития нарушений памяти, концентрации, обменных процессов в организме и сбой гормональной системы. Медик добавила, что для хорошего самочувствия желательно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. .
Подробнее читайте на lifenews.ru ...