Спорт в жару: Фитнес-тренер дал советы, как сохранить здоровье, тренируясь в тёплое время года

2023-5-24 12:58

В жаркое время года многие стараются воздерживаться от тренировок, в том числе на улице, чтобы избежать обмороков или солнечного удара. Однако ограничивать себя в спорте не стоит, ведь есть шесть простых рекомендаций, которые помогут сохранить эффективность занятий в тёплое время года.

О них в беседе с Лайфом рассказал тренер фитнес-клуба "Ohana Бутово" Алексей Дрокин. В частности, эксперт посоветовал выбирать для тренировок одежду из дышащих тканей. .

Подробнее читайте на ...

время тренировок сохранить тёплое

Источник: lifenews.ru Рейтинг новостей: 9

Лучше не путать: Россиянам объяснили, каким спортом стоит заниматься по утрам, а каким — вечером

На вопрос, какое время суток лучше для занятий спортом, нет однозначного ответа: выбор зависит от ряда факторов, включая индивидуальные предпочтения, биоритмы и цели тренировок. Однако у тренировок в разное время суток своя специфика. Подробности читателям Лайфа рассказала врач Екатерина Кашух. lifenews.ru »

2023-10-31 14:01

Фото: saint-petersburg.ru

Обновление системы тренировок S10.run сэкономит время и облегчит жизнь

Пока вы пишите свои беговые планы на салфетках, система онлайн-тренировок по бегу S10.run выкатывает мощные обновления. Рассчитать оптимальную нагрузку при подготовке к соревнованиям, увидеть прогноз объемов и результатов, определить интенсивность интервальных, повторных и развивающих тренировок – все это теперь можно сделать даже без тренера. saint-petersburg.ru »

2018-10-02 10:52

Эксперты рассказали какое время подходит лучше всего для интенсивных тренировок

Со временем каждый человек при отражении в зеркале задумывался о том, что ему стоит уже подтянуться и немного сбросить лишний вес. Пойти в спортзал или просто начать бегать – это...Запись Эксперты рассказали какое время подходит лучше всего для интенсивных тренировок впервые появилась ПитерБургер.ru. piterburger.ru »

2018-07-06 23:44

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Экстрасенс раскрыла, почему назначение Белоусова сократит для России путь к победе

Решение президента РФ Владимира Путина назначить новым министром обороны Андрея Белоусова запустит новые процессы и взаимодействия, а также приведёт к появлению партнёрских связей, которых раньше не было.

"Сердце разрывается!" Белгородцы несут цветы и игрушки к разрушенной после удара ВСУ многоэтажке

Белгородцы несут цветы и мягкие игрушки к разрушенной после обстрела ВСУ многоэтажке. К месту стекаются в том числе те, кто лично не знал проживавших в доме людей. Один из неравнодушных жителей рассказал Life.

Зелень, яйца и печень: Эндокринолог составила "антираковое" меню с важным элементом

Для здорового развития человеческому организму необходима фолиевая кислота, которая играет большую роль в формировании клеток, расщеплении вредных аминокислот и создании эритроцитов. Уберечься от дефицита важнейшего витамина поможет правильный подбор ежедневного рациона, рассказала Life.ru эндокринолог Галина Смирнова.

"Серьёзный послужной список": Гурулёв оценил решение президента назначить министром обороны Белоусова

Депутат Госдумы Андрей Гурулёв в беседе с Life.ru прокомментировал назначение Андрея Белоусова новым министром обороны РФ. Решение президента страны Владимира Путина является продуманным и выверенным, считает член Комитета ГД по обороне.

В Госдуме назвали действенный метод борьбы с верхушкой киевского режима

СВО нужно признать контртеррористической операцией и уничтожить верхушку киевского режима. Таким мнением поделился депутат Госдумы Дмитрий Гусев в беседе с Life.ru, комментируя сегодняшний удар по многоэтажке в Белгороде.

В МИД раскрыли, кто помогал Киеву устроить теракт в Белгороде

К теракту в Белгороде, который произошёл в воскресенье, 12 мая, причастны иностранные партнёры Украины. Об этом сообщил посол по особым поручениям Министерства иностранных дел России по преступлениям киевского режима Родион Мирошник.

На водителя рухнувшего в Мойку автобуса завели ещё одно уголовное дело

Водитель Рахматшох Курбонов, который управлял рухнувшим в реку автобусом в Санкт-Петербурге, стал фигурантом ещё одного уголовного дела. Мужчина занимался фиктивной постановкой на учёт иностранцев, сообщили в пресс-службе Следственного комитета РФ.