2021-9-6 13:04 |
Сентябрь — для многих месяц напряженной работы. У кого-то только что началась учеба, а кто-то запланировал отпуск в бархатный сезон и теперь стремится все успеть. Световой день и так сокращается, и организм вырабатывает больше мелатонина, а значит — больше хочется спать.
Подробнее читайте на gazeta.spb.ru ...
Суд обязал выплатить мужчине 300 тысяч рублей в качестве компенсации морального вреда. lifenews.ru »
2021-02-16 18:18
По словам сомнолога, смена погоды может оказать воздействие на вегетативную нервную систему. Впрочем, как и ряд других факторов вроде конфликтов на работе. lifenews.ru »
2021-02-04 15:06
Медик привёл в пример случай с одним из пациентов, у которого обнаружили серьёзное заболевание. Читать далее... lifenews.ru »
2020-11-22 20:53
Почему лечиться от ужасов, которые нам снятся, — прошлый век, и почему наш мозг снимает самые крутые ужастики? Исследование швейцарских учёных свидетельствует о пользе страшных снов для человеческой психики. lifenews.ru »
2019-12-28 19:00
Тем, кто просыпается ночью в холодном поту от кошмарных видений, следует сократить время сна. Такой вывод можно сделать из исследования, проведенного в Оксфорде. spbdnevnik.ru »
2017-07-29 22:34
Бывает ли у вас желание вздремнуть посреди дня? Это, впрочем, вполне нормальная просьба организма, если до этого вы проспали ночью часа четыре, например. В эфире телеканала «Санкт-Петербург» старший научный сотрудник сомнологической лаборатории центра Алмазова Михаил Бочкарев рассказал, кому и когда это будет полезно.
Для сохранения здоровья и продления жизни специалист призвал следовать несложным, но важным правилам. Речь идет о правильном сне, сбалансированном питании, активности и отказе от вредных привычек.
Врач-сомнолог София Черкасова прокомментировала научное исследование о связи прерывистого сна с повышенным риском летального исхода. Ученые медицинской школы Стэнфордского университета изучили характеристики сна более 10 тысяч пациентов.
Врач-диетолог, эндокринолог Надежда Фетисова рассказала, какие продукты могут вызвать бессонницу. Диетолог отметила в эфире телеканала «Санкт-Петербург», что перед сном лучше не пить кофе или крепкий чай.
Часть жителей России жалуются на плохой сон летом. Чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону невролог рекомендует использовать тяжелое одеяло. Врач-невролог медицинского сервиса «Доктис» Анна Кудрявцева рассказала, что улучшить сон в короткие летние ночи поможет четыре простых совета.
Существует семь привычек, которые способствуют набору лишнего веса. Отказавшись от них, можно избавиться от лишних килограммов. Для похудения и нормального функционирования тела требуется здоровый сон.
Одной из них является апноэ (остановка дыхания), им страдает 40% жителей планеты.