Составлен топ-5 альтернатив мясу, богатых растительным белком и железом

2023-4-29 14:07

Мясо — это один из основных источников белка и железа в питании людей, но следует помнить, что употребление слишком большого его количества может повлечь за собой ряд негативных последствий для здоровья.

В их числе болезни печени и почек, повышенный уровень холестерина и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому рекомендуется употреблять мясо умеренно в рамках сбалансированного рациона питания. Если же тяжело полностью отказаться от мяса, то можно использовать альтернативы. Об этом в беседе с Лайфом рассказала врач-диетолог медицинского центра "Андреевские больницы — Неболит" Светлана Лисицина. .

Подробнее читайте на ...

составлен топ-5 альтернатив мясу богатых растительным белком железом

Источник: lifenews.ru Рейтинг новостей: 15

Составлен топ-5 лучших завтраков для людей старше 40

Завтраки людей после 40 лет должны быть разнообразными и содержать максимальное количество полезных веществ. Иначе есть риск быстрее проголодаться и подорвать свою иммунную и нервную систему. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой". lifenews.ru »

2024-08-16 18:05

Составлен топ-5 ошибок на первом свидании, после которых второго точно не будет

83% опрошенных россиян не пойдут на второе свидание, если обнаружат у потенциальной второй половинки "красные флаги". Главные причины отказа от дальнейшего общения содержатся в исследовании сервиса "Мамба", которое оказалось в распоряжении "Газеты.ru". lifenews.ru »

2023-10-02 20:33

Составлен топ-5 самых неожиданных источников витамина C, которые есть в любом холодильнике

Летом очень просто насытить организм витаминами, однако даже зимой можно найти полезные микроэлементы и обойтись без фруктов и овощей. Нутрициолог и ЗОЖ-активист Элина Гейман перечислила Лайфу пять продуктов, которые богаты витамином C и доступны каждому из нас в любое время года. lifenews.ru »

2023-09-19 14:04

Составлен топ-5 самых быстрых способов разбогатеть

Более 35% опрошенных россиян считают, что богатыми можно назвать тех людей, которые зарабатывают более 1 миллиона рублей в месяц. Об этом говорят данные опроса, который провели аналитики сервиса "Работа.ру" среди граждан нашей страны. lifenews.ru »

2023-09-06 17:45

Составлен топ-5 причин "в голове", которые мешают похудеть

Любой из известных способов избавиться от лишнего веса работает только при устранении причины его появления, а она всегда находится в голове. Всё, что скопилось на бёдрах и животе, — лишь следствие одной или нескольких из пяти главных причин психологического характера. lifenews.ru »

2023-09-01 17:33

Составлен топ-5 категорий россиян с самыми высокими пенсиями

В России на большой размер пенсии могут рассчитывать госслужащие, военные, космонавты, лётчики-испытатели и жители Крайнего Севера. Об этом агентству "Прайм" сообщил доцент экономического факультета РУДН Андрей Гиринский. lifenews.ru »

2023-08-26 12:51

Составлен топ-5 лучших продуктов для активации клеточного иммунитета

Когда в организме человека возникает дефицит микро- и макронутриентов, активность иммунных реакций значительно снижается. Чтобы этого избежать, перед наступлением осени важно добавить в свой рацион овощи, богатые полезными веществами. lifenews.ru »

2023-08-25 15:29

Составлен топ-5 лучших дешёвых замен дорогой красной рыбе

Регулярное потребление рыбы снижает риски сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Но не всегда речь идёт о дорогих лососе или форели, есть и бюджетные варианты. Об этом Лайфу рассказала врач-диетолог Ирина Мансурова. lifenews.ru »

2023-08-09 12:03

Составлен топ-5 признаков гангрены, при которых нужно срочно бежать к врачу

Гангрена — это некроз ткани из-за недостаточного кровоснабжения или инфекции, но её при этом можно и не заметить. Обычно при недуге кожа в поражённой области бледнеет или чернеет, рассказал в беседе с РИАМО хирург АО "Медицина" Тигран Бохян. lifenews.ru »

2023-07-27 18:56

Составлен топ-5 продуктов для прокачки мозга

Усилить работоспособность помогает не только физическая нагрузка, но и еда. Какие именно продукты дают заряд бодрости нашему мозгу, рассказал РИА "ФедералПресс" доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург. lifenews.ru »

2023-06-21 14:50

Составлен топ-5 правил, которые спасут от встречи с акулой

Акулы водятся не только в Красном море, но и в Средиземном и даже в Чёрном. РИА "ФедералПресс" рассказало, как не встретиться с акулой во время купания, а также где безопасно отдыхать и какие правила следует соблюдать на отдыхе. lifenews.ru »

2023-06-15 16:58

Составлен топ-5 лучших средств от мигрени, в их числе ботокс и антидепрессанты

В мире от мигрени страдает один миллиард людей, ежедневно у 20 миллионов возникают приступы болезни. При этом хотя бы раз в жизни ею мучились 25% женщин и 8% мужчин. Как бороться с нестерпимой болью, Лайфу рассказала врач-невролог клинико-диагностического центра МЕДСИ в Грохольском переулке Мария Цыпуштанова. lifenews.ru »

2023-01-16 18:09

Составлен топ-5 перекусов для офиса, чтобы похудеть, а не поправиться

Регулярные офисные перекусы могут нанести серьёзный вред организму, ведь для него это достаточно серьёзное испытание, которое сопровождается целым рядом процессов. Чем лучше питаться в офисе и как не набрать лишнего при сидячей работе — Лайфу рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. lifenews.ru »

2022-11-20 16:24

Составлен топ-5 самых популярных направлений для отдыха в ноябрьские праздники

Рейтинг возглавляет Краснодарский край, где россияне чаще всего бронируют места в отелях Сочи и Красной Поляны. lifenews.ru »

2021-09-28 21:06

Фото: gazeta.spb.ru

Составлен топ-5 смартфонов, которыми пользуются петербуржцы

Более 9 тысяч различных моделей телефонов и смартфонов насчитывается у петербургских абонентов МегаФона. 58% гаджетов поддерживают скоростной интернет четвертого поколения (4G). Исследование провел оператор на основе обезличенных данных Big Data. gazeta.spb.ru »

2021-07-07 16:08

Составлен ТОП-5 популярных смартфонов на Новый год и Рождество

В период с 17 декабря по 8 января в магазинах Связной и Евросеть было продано на 10% смартфонов больше, чем за аналогичный период прошлого года, в деньгах рост составил 16%. gazeta.spb.ru »

2019-01-09 12:36

Партнеры

Реклама

Самое свежее

«Переплетаются жизнь и смерть»: Экстрасенс раскрыла, почему 25 декабря — чёрный день в авиации

Сегодня утром, 25 декабря, в аэропорту казахстанского города Актау рухнул пассажирский самолёт, следовавший из Баку в Грозный. Однако это не единственная авиакатастрофа, произошедшая в этот день. Экстрасенс Николь Кузнецова в беседе с Life.ru раскрыла, что за злой рок нависает над этой датой.

В РПЦ рассказали, можно ли православным отмечать католическое Рождество

25 декабря католический мир отмечает Рождество Христово. Декан историко-филологического факультета ПСТГУ, иерей Андрей Постернак рассказал Life.ru, можно ли православным отмечать этот праздник и сегодня, и 7 января.

В СССР все делали ЭТО. Химик объяснила, почему в наше время не стоит чистить ковёр снегом

Пожалуй, каждому нашему соотечественнику знакома старая советская традиция — вытряхивать ковёр на снегу. Так выглядела наша «химчистка» в СССР и 90-х. Но так ли эффективен и безопасен «дедовский» способ очищения паласов? Об этом Life.

Консультант по сну дала советы, как поднять семью зимой с кровати

Встать рано утром вообще сложно, а зимой большинство из нас вовсе вынуждены просыпаться раньше рассвета. Интенсивность обычного освещения слишком мала, чтобы сообщить нашим внутренним часам, что наступило утро, поэтому просыпаться труднее.

Обломки украинского беспилотника повредили ЛЭП в Воронежской области

В Воронежской области в результате падения обломков украинского беспилотника была повреждена линия электропередачи. Ущерб также нанесён жилым домам и хозяйственным постройкам в нескольких районах региона.

Life.ru узнал недостаток ГОСТа на шаурму, гарантированно ведущий к сальмонеллёзу

Вращающийся вертел, на который нанизан огромный кусок мяса, можно встретить в каждом ларёчке с шаурмой. С него срезают ножом слоями мясо, которое затем закручивается вместе с остальными ингредиентами в «рулетик счастья», отправляющийся затем на гриль.