просыпаться - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Встать рано утром вообще сложно, а зимой большинство из нас вовсе вынуждены просыпаться раньше рассвета. Интенсивность обычного освещения слишком мала, чтобы сообщить нашим внутренним часам, что наступило утро, поэтому просыпаться труднее. lifenews.ru »
Причина плохого сна кроется в его неправильной гигиене: в комнате должна быть кромешная тьма, шторы black out или маска на лице, температура — 18–20 градусов, отсутствие уведомлений, достаточный уровень вентиляции и чистота воздуха. lifenews.ru »
Чтобы было проще просыпаться по утрам в осенний период, можно самостоятельно корректировать свой циркадный ритм с помощью времени подъёма и воздействия света. Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. lifenews.ru »
Осенью пробуждение даётся труднее, из-за чего приходится прикладывать дополнительные усилия для утренних сборов, а иногда можно даже опоздать на работу. О том, как этого избежать, RT рассказала врач-терапевт сервиса "СберЗдоровье" Разият Чупанова. lifenews.ru »
Как отметил Павел Глазков, судя по размеру отпечатка лапы, это взрослый самец. piter.tv »
Многие люди испытывают повышенную сонливость в осенне-зимний период. По словам невролога-сомнолога Елены Царёвой, на это есть несколько причин. lifenews.ru »
Свежие следы заметили в Волосовском районе. spb.aif.ru »
Доцент Финансового университета Геворг Мирзаян — о том, что общественность в Европе начинает понимать, что происходит, и задавать вопросы главе Украины. lifenews.ru »
Также стоит привести в норму питание, отложить гаджеты за час до сна и исключить спортивные тренировки в вечернее время. lifenews.ru »
Худшее качество сна оказалось у жителей СЗФО и Урала. Половина людей из этих регионов не может уснуть из-за тревожности. lifenews.ru »
Оторвать себя от кровати кажется чем-то невыполнимым, но есть неочевидные решения. lifenews.ru »
Медик напомнил, что каждую ночь человеческий мозг проходит через несколько циклов сна. Важно их учитывать, чтобы хорошо себя чувствовать утром. lifenews.ru »
Он поделился «правилом 90 минут», которое поможет высыпаться и чувствовать себя хорошо. gazeta.spb.ru »
Петербуржцы после Нового года обнаружили бабочек. Очевидцы опубликовали фото-подтверждение в Сети, отметив, что с климатом происходят невероятные изменения. По словам пользователей социальной сети «ВКонтакте», бабочек в городе все больше, скоро могут проснуться и комары. gazeta.spb.ru »
Жители Северной столицы говорят, что клещей находят в основном на домашних животных. Между тем прививаться нужно было раньше, но есть и возможность экстренной вакцинации, по словам медиков. На интернет-сервисе «Яндекс. gazeta.spb.ru »
В прошлом году сурки проснулись в апреле. Специалисты зоопарка говорят, что надо подождать еще неделю. mr7.ru »
Как руководителю сделать так, чтобы его подчиненные не переусердствовали на рабочем месте в первый же месяц года. "ДП" продолжает серию материалов с вредными советами, которые помогут разобраться в основополагающих вопросах управления персоналом. dp.ru »
Эксперты утверждают, что вставать по утрам нужно самостоятельно. spb.aif.ru »
