уснуть - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Врач-невролог Елена Кислова перечислила несколько правил, которые помогут быстрее уснуть. В первую очередь следует использовать тусклые источники света меньше 15 Вт. Их надо включить за два-три часа до сна, чтобы способствовать естественной выработке мелатонина. lifenews.ru »
Синдром беспокойных ног — это название для разных недомоганий. Но одно у них общее: уснуть бывает очень трудно. lifenews.ru »
Магний является важнейшим элементом, который влияет на работу нервной системы. Говорить о его дефиците в организме могут повышенная утомляемость, подёргивание век, ухудшение памяти, ночные судороги, онемение и головокружение. Об этом рассказала эндокринолог Вероника Савенко. lifenews.ru »
Если вы испытываете стресс, то, скорее всего, вам сложно заснуть или уснуть при пробуждениях по ночам. Ваше беспокойство о жизни и её проблемах может помешать мозгу успокоиться, а нарушение сна, скорее всего, заставит вас чувствовать себя ещё более нервным на следующий день. lifenews.ru »
Качество сна ухудшают тревожность, навязчивые мысли и постоянный стресс, но повлиять на засыпание и сон может помочь питание. Об этом рассказала врач общей практики, эксперт лаборатории "Гемотест" Елена Горина. lifenews.ru »
Эти пушистики известны своей любовью поспать. Но мало кто знает, что в своей страсти дать храпака усатые могут устроить ночлег буквально где угодно. Не верите? Собрали 10 фотодоказательств. lifenews.ru »
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, рекомендуется не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна. Такой совет дал врач-сомнолог Михаил Котенков в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня". lifenews.ru »
Россиянам предложили необычный способ, помогающий быстрее уснуть. Оказывается, если начать загибать пальцы, считая выполненные дела за день, можно переключить внимание с тревожных мыслей и сон может прийти быстрее, советует кандидат психологических наук Софья Сулим. lifenews.ru »
Каждую ночь 30 процентов населения Земли испытывает проблемы со сном. Что-то подсказывает, что среди тех людей нет героев подборки ниже, ведь эти ребята могут уснуть буквально где угодно. lifenews.ru »
Он объяснил, что тело преобразует пищу в энергию и она держит организм в тонусе. Из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка, вызывающее дискомфорт. lifenews.ru »
Этот зеленый продукт способен помочь человеку крепко уснуть, даже если перед этим был выпит кофе. Об этом рассказал психолог Майкл Бреус в беседе с Mind Body Green. Специалист объяснил, что такой способностью обладает брокколи. gazeta.spb.ru »
Однако есть и оговорки: такой метод не рекомендуется пожилым людям. Остальным он поможет увеличить время здорового сна в среднем на полчаса. lifenews.ru »
Повысить давление и пульс и избавиться от желания поспать можно с помощью быстрой зарядки, например приседаний. lifenews.ru »
Тяжёлых травм никто не получил. Пострадавшим обещают компенсацию. fontanka.ru »
Также бывший американский лидер попросил нынешнего передать российскому президенту наилучшие пожелания. lifenews.ru »
Петербургский сомнолог дает рекомендации, помогающие быстрее заснуть piterets.ru »
От качества сна зависит не только эмоциональное состояние человека, но и здоровье в целом. Лайф расскажет, как погрузиться в сон за несколько минут и что нельзя делать, чтобы не нарушить свой покой. lifenews.ru »
Он предложил другой действенный способ повысить скорость засыпания. lifenews.ru »
Следствие рассматривает несколько версий смертельной аварии на трассе Р-22. piter.tv »
Родители Финна Кнудстона недавно установили в его комнате видеоняню, чтобы наконец перестать беспокоиться. Оказалось, сынишка под надёжной защитой. Читать далее... lifenews.ru »
Губернатор Петербурга вместе с вице-губернатором отчитали главу Комитета по культуре за «скучное» выступление. mr7.ru »
Бессонница терзает людей вне зависимости от их возраста. Не спать несколько ночей – настоящая пытка. Все идет кувырком – и работа, и отношения в семье, да и садиться сонным за руль тоже опасно. Как же выбраться из бессонницы, поговорим с врачом высшей категории сомнологом (специалист по расстройствам сна) Сергеем Васильевым. spbdnevnik.ru »
