Тренер Новикова рассказала, как эффективно похудеть
Для эффективного похудения необходим комплексный подход, включающий в себя как кардио, так и силовые тренировки. Об этом тренер Алиса Новикова сообщил RuNews24. ru. По мнению эксперта, кардио, как бег или плавание, хорошо сжигает калории во время тренировки и укрепляет сердце, но не сильно помогает нарастить мышцы. gazeta.spb.ru »