2020-10-19 03:07 |
Взрослому человеку в день достаточно съедать около 200 граммов. Читать далее...
Подробнее читайте на lifenews.ru ...
Диетолог назвала фрукт, который помогает худеть и лучше спать
Диетолог Пабло Охеда рассказал о многочисленных полезных свойствах хурмы, подчеркнув её значимость для здоровья. Об этом сообщает издание Cuidate Plus. lifenews.ru »
2024-12-02 13:08
Диетолог назвала более дешёвую и полезную замену мясу
Некоторые люди на дух не переносят субпродукты, а зря. По цене внутренние органы животных доступнее, чем мясо, при этом не менее полезные, заявила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. lifenews.ru »
2024-11-26 14:23
Диетолог назвала лучшие продукты для поднятия настроения хмурой осенью
Во время смены погоды людям свойственно испытывать стресс. Некоторые начинают заедать его жирной и вредной пищей, типа бургеров, пиццы и роллов, что приводит к перееданию, нарушению сердечного ритма и скачкам давления. lifenews.ru »
2024-10-19 18:10
Диетолог назвала вескую причину обходить обезжиренные продукты стороной
В обезжиренных продуктах оказалось больше вреда, чем пользы. Регулярное употребление их в пищу может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Об этом заявила интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог Анастасия Тараско. lifenews.ru »
2024-09-01 16:05
Диетолог назвала фрукты, которые нельзя есть после 50 лет
Употребление фруктов после 50 лет может быть особенно опасно для людей, страдающих сахарным диабетом или нечувствительностью к глюкозе. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. lifenews.ru »
2024-08-07 16:49
Диетолог назвала самую полезную сметану
Сегодня сметана — один из ключевых пунктов в рационе почти каждого жителя России. Её часто добавляют как заправку в салат или дополнение к блинам. Врач-диетолог и специалист по осознанному питанию и здоровому образу жизни Марина Макиша рассказала, чем полезен этот кисломолочный продукт и какой лучше выбирать в магазине. lifenews.ru »
2024-06-24 16:18
Диетолог назвала овощ-помощник при отёках и запорах
Огурец является самым низкокалорийным овощем и содержит много воды: примерно на 97% он состоит из этой живительной жидкости, благодаря чему прекрасно утоляет жажду в жаркие дни. Нутрициолог, эксперт по нутригенетике и натуропат Ксения Глинкина (Чёрная) в беседе с порталом "Страсти" рассказала, что плоды этого растения также имеют мочегонный и лёгкий слабительный эффект. lifenews.ru »
2024-06-14 04:56
Диетолог назвала бодрящие напитки для тех, кто терпеть не может кофе
Многие люди, которым тяжело просыпаться по утрам, не любят пить кофе, чтобы взбодриться. Врач-диетолог и специалист по осознанному питанию Марина Макиша рассказала РИА "ФедералПресс", что можно ввести в рацион, чтобы зарядиться энергией. lifenews.ru »
2024-06-13 18:21
Диетолог назвала овощ-антистресс, который растёт у каждого на огороде
Летом каждый может побаловать себя натуральным продуктом – антистрессом, который не только убережёт от эмоциональных качелей, но и снабдит организм целым набором полезных микроэлементов. Речь идёт о редисе, рассказала диетолог Елена Соломатина. lifenews.ru »
2024-06-11 03:32
Диетолог назвала допустимую месячную "норму" фастфуда
Частое налегание на фастфуд и другие богатые трансжирами блюда не только приводит к отёкам и набору веса, но и повышает риск заболеваний. Уберечь организм от проблем поможет сокращение доли вредной пищи в рационе и её замена на продукты с обилием клетчатки, поделилась диетолог Екатерина Казачкова. lifenews.ru »
2024-04-17 07:25
Диетолог назвала главный минус "марафонов похудения", который перечёркивает все плюсы
Многие уже стали задумываться над подготовкой своего тела к лету, однако это не повод кидаться из крайности в крайность и бежать проходить "марафоны похудения". Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша. lifenews.ru »
2024-04-10 16:03
Диетолог назвала идеальное сочетание продуктов для ужина
На ужин лучше всего использовать в продуктах сочетание из полноценного белка и сложных углеводов, посоветовала РИАМО врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалёва. lifenews.ru »
2024-02-22 05:55
Диетолог назвала неожиданную причину мешков под глазами
Состояние почек, недостаточная выработка ферментов, нехватка белка в рационе — лишь некоторые причины появления отёков. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева. lifenews.ru »
2024-02-19 19:08
Диетолог назвала традиционное блюдо русской кухни, которое "ломает" мозг
Злоупотребление жареным картофелем может плохо повлиять на организм. Как заявила в беседе с радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина, это всё из-за того, что это блюдо обладает высоким гликемическим индексом, что в свою очередь может нарушить кровоснабжение. lifenews.ru »
2024-01-29 04:17
Диетолог назвала алкоголь, который меньше всего навредит фигуре
Употребление спиртных напитков даже в небольших количествах может приводить к набору лишнего веса. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анна Белоусова. lifenews.ru »
2023-12-16 08:22
Диетолог назвала истинно русский источник витамина С зимой, который ещё и "починит" кишечник
Поддерживать иммунитет в течение осенне-зимнего периода поможет квашеная капуста. В этом продукте содержится витамин С, который способен сохраняться достаточно долго, рассказала диетолог Наталья Круглова. lifenews.ru »
2023-11-09 13:31
Диетолог назвала продукты, которые помогут согреться осенью
Осенью люди мёрзнут не только из-за холода, но и из-за нехватки витаминов, которые можно восполнить, правильно питаясь. Об этом газете "Вечерняя Москва" рассказала врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша. lifenews.ru »
2023-10-06 03:00
Диетолог назвала самые полезные сыры для организма
Сыр, несомненно, должен быть в рационе каждого человека за счёт большого количества витаминов в составе, а самыми полезными из них являются моцарелла, фета и пармезан. Об этом в беседе с "Газетой.ru" рассказала диетолог Елена Писарева. lifenews.ru »
2023-09-28 23:59
Диетолог назвала три лучшие ягоды для здоровых сосудов и нормального давления
Арбуз, черноплодная рябина и брусника помогают снизить артериальное давление и укрепить сосуды. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. lifenews.ru »
2023-09-23 16:13
Диетолог назвала идеальную норму сыра, которую нужно есть каждый день для здоровья
Ежедневное употребление сыра может принести большую пользу организму. Этот продукт является хорошим концентратом кальция и белка, источником витамина D, легко усваивается и выступает строительным материалом для тела. lifenews.ru »
2023-07-27 16:42
Диетолог назвала продукты, которыми можно "вылечить" зависимость от мучного
Тяга к мучному объясняется тем, что это источник быстрой энергии. В нём много крахмала, который легко расщепляется в глюкозу — топливо для организма. Зависимость от подобных продуктов говорит о нарушении энергообмена и дисбалансе питательных веществ. lifenews.ru »
2023-07-25 19:10
Диетолог назвала неожиданный, но на удивление идеальный перекус для "ночного дожора"
Многие сталкиваются с ночным голодом, причём нередко хочется чего-то вредного — фастфуда, жирной пищи, сладкого. Но не стоит поддаваться этому желанию — лучше отдать предпочтение более здоровым альтернативам. lifenews.ru »
2023-07-21 14:13
Диетолог назвала 6 правил, которые помогут правильно питаться обладателям ночного графика
Люди, которые работают ночью или имеют нестандартный график работы, часто сталкиваются с трудностями в поддержании здорового режима питания из-за нарушения циркадного ритма организма. Однако есть несколько рекомендаций, которые могут помочь сохранить баланс и обеспечить организм всем необходимым. lifenews.ru »
2023-06-19 14:12
Диетолог назвала категории пациентов, которым противопоказан рыбий жир
В рыбьем жире есть компоненты, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние глаз и кожи, а также приводят в норму свёртываемость крови. Но при всех своих положительных свойствах некоторым людям этот продукт может навредить, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники "Риммарита" Римма Мойсенко в интервью "Радио Sputnik". lifenews.ru »
2023-05-22 17:21
Диетолог назвала безопасную дозу фруктов и овощей, которую нельзя превышать даже здоровым людям
Большинство людей считают фрукты и овощи безусловно полезной пищей, однако в некоторых случаях они могут нанести вред здоровью. Для кого их употребление обернётся проблемами, "Вечерней Москве" рассказала диетолог Елена Соломатина. lifenews.ru »
2023-05-15 16:35
Диетолог назвала три овоща, которые помогут в борьбе с лишним весом
Овощи — хороший источник клетчатки, антиоксидантов, минералов и витаминов. Они помогают не только укрепить здоровье, но и нормализовать обмен веществ, а также похудеть. Об этом подробнее рассказала в беседе с Лайфом диетолог-нутрициолог, специалист по питанию Екатерина Пурахина. lifenews.ru »
2023-05-02 15:18
Диетолог назвала фрукт, бомбически насыщающий организм витамином С
Один плод киви способен заменить три-четыре суточные дозы витамина С, он также благотворно влияет на пищеварительную систему. Об этом рассказала врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik. lifenews.ru »
2023-04-27 11:19
Диетолог назвала 4 вида зелени, которые точно достойны побывать в вашем салате
Зелень — незаменимый компонент для рациона, так как является источником клетчатки, витаминов и микроэлементов. Но каждый зелёный листик полезен по-своему. На прилавках магазинов сейчас множество различных ингредиентов для зелёного салата. lifenews.ru »
2023-03-21 13:36
Диетолог назвала главное условие для похудения
Главным фактором в борьбе с лишним весом является создание небольшого дефицита калорий, заявила диетолог Наталья Круглова. По её словам, есть два способа достичь этого — ограничения в еде и физические нагрузки. lifenews.ru »
2023-03-16 20:02
Диетолог назвала общий ингредиент оливье и сельди под шубой, который вызывает рак
В Новый год лучше отказаться от злоупотребления традиционными новогодними салатами с майонезом и отдать предпочтение более здоровой пище, заявила в эфире телеканала "Санкт-Петербург" врач-эндокринолог и диетолог Эльмира Ибрагимова. lifenews.ru »
2022-12-20 15:48
Диетолог назвала 5 неожиданных продуктов, которые нужно есть, когда нет настроения
Успокоиться и даже повысить настроение в нервном декабре, когда у всех горят дедлайны, а дети становятся неуправляемыми, помогут определённые продукты. И речь не о банальном шоколаде! lifenews.ru »
2022-12-12 13:00
Диетолог назвала последствия полного отказа от мяса
Мясо птиц и животных содержит множество различных витаминов и питательных элементов, поэтому полностью от него отказываться не рекомендуется. Как рассказала в беседе с Лайфом врач – терапевт-диетолог "СМ-клинки" Елена Тихомирова, в частности, это грозит дефицитом железа, который впоследствии может привести к анемии. lifenews.ru »
2022-11-19 17:29
Диетолог назвала способы сохранить фигуру осенью, когда так и тянет съесть лишнего
Во время похолодания усиливается аппетит, поэтому уже сейчас необходимо задуматься о правильном сезонном рационе, чтобы и наедаться, и не поправляться. Об этом Лайфу рассказала врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова. lifenews.ru »
2022-10-18 12:41
Диетолог назвала самые вредные и полезные перекусы для диабетиков
Одним из наиболее опасных для здоровья перекусов при диабете может стать печенье с молоком, предупредила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в беседе с газетой "Вечерняя Москва". lifenews.ru »
2022-09-13 18:37
Диетолог назвала неожиданные свойства сгущёнки
Качественная сгущёнка состоит всего из четырёх ингредиентов — коровье молоко, сахар-песок, сахар молочный и вода. И если употреблять это лакомство в небольших количествах, то оно даже может принести некоторую пользу, например, придать энергии и бодрости. lifenews.ru »
2022-09-11 13:14
Диетолог назвала идеальный перекус для школьника
Самым простым вариантом перекуса для школьников станут фрукты и орехи, однако при возможности родители могут подобрать и более интересные варианты, как, например, творожные маффины. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. lifenews.ru »
2022-08-31 14:09
Диетолог назвала две болезни, при которых дыня опасна
Людям с сахарным диабетом и с обострением язвы желудка стоит исключить из рациона дыню. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. lifenews.ru »
2022-08-06 07:14
Диетолог назвала напитки, которые спасут от образования тромбов
Обычная вода, гранатовый и свекольный соки, а также настои из ягод являются лучшим выбором для разжижения крови, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва. lifenews.ru »
2022-07-26 16:08
Диетолог назвала пользу свёклы для интимных отношений
В свёкле содержатся беталаины, которые могут улучшить эрекцию у мужчин. Об этом в беседе с "Газетой.ru" рассказала терапевт-диетолог Ольга Лушникова. lifenews.ru »
2022-07-13 20:19
Диетолог назвала нужные для мозга продукты и объяснила их пользу
Питьё воды — главное, что необходимо для хорошей работы нашего мозга. Кроме того, нужно включить в рацион сложные углеводы, фрукты, овощи, ягоды и орехи. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. lifenews.ru »
2022-06-14 04:31
Диетолог назвала признаки мороженого, похожего на "химическую бомбу"
Некоторые марки мороженого содержат вредные для здоровья ингредиенты, предупредила врач-диетолог Ольга Перевалова. Из-за сложностей в поисках оптимального соотношения между ценой и качеством многие производители, по её словам, пичкают лакомство "химией". lifenews.ru »
2022-06-14 02:49
Диетолог назвала петербуржцам продукты с омолаживающим эффектом
Чтобы отсрочить старость, из своего каждодневного рациона нужно исключить сахар, соль и продукты с добавками. piter.tv »
2022-05-18 15:13
Диетолог назвала причины замедленного метаболизма
Диетолог Светлана Фус заявила, что нарушение обмена веществ чаще всего происходит не из-за болезней, в том числе наследственных, а по причине неправильного режима питания. Как передает РИА Новости, самыми распространенными причинами замедления метаболизма считаются отказ от завтрака, нехватка воды в организме, нерегулярное питание, переедание, проблемы со сном и стресс, а также ужин в качестве основного […] gazeta.spb.ru »
2021-12-28 02:52
Диетолог назвала новогодние традиции, которые уже много лет вредят здоровью
Некоторые привычки вошли у россиян в разряд любимых, но специалисты советуют от них отказаться. lifenews.ru »
2021-12-22 00:30
Диетолог назвала супы, от которых невозможно поправиться
По словам специалиста, всё зависит от того, что именно хозяйка положит в готовый мясной бульон. lifenews.ru »
2021-11-15 15:15
Диетолог назвала "полезные" продукты, которые нельзя употреблять ни в коем случае
Орехи, обезжиренный творог, йогурты — всё это, конечно, кажется очень полезным, но торопиться с выводами не стоит. lifenews.ru »
2021-11-08 11:39
Диетолог назвала продукт, который подойдет для перекуса при язве и гастрите
Кисель отлично подходит в качестве перекуса для людей с гастритом и язвой желудка, заявила диетолог Татьяна Иванникова. По ее словам, продукт полезен своей питательностью и калорийностью. При его употреблении меньшее количество холестерина попадает в кровь, поскольку напиток замедляет всасывание жиров. gazeta.spb.ru »
2021-11-07 07:46
Диетолог назвала овощ, стимулирующий иммунитет в сезон ОРВИ
Помидоры способны дополнительно укрепить иммунитет в сезон простуд и роста заболеваемости COVID-19. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Круглова. Она рассказала, что ликопин, содержащийся в красных плодах, активизирует защитные клетки иммунитета, а также защищает организм от свободных радикалов, вызывающие сердечно-сосудистые заболевания. gazeta.spb.ru »
2021-11-07 06:35
Диетолог назвала продукты, позволяющие избавиться от бессонницы
В одних содержится мелатонин, а в других вещество, которое помогает его вырабатывать. lifenews.ru »
2021-10-28 13:39
Диетолог назвала самые популярные мифы о молочных продуктах
Терапевт-диетолог Екатерина Бурляева опровергла популярные у людей заблуждения о вреде и пользе молочных продуктов. Специалист заявила, что мнение о том, что жирные молоко, сыр и творог провоцируют рост уровня холестерина и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, является ошибочным. gazeta.spb.ru »
2021-10-19 23:09
Партнеры
Реклама
Самое свежее
Овощи, снижающие кровяное давление
Гипертония — это распространенное заболевание, которое при отсутствии лечения может привести к серьезным последствиям, таким как болезни сердца и инсульт. Однако изменение рациона, в частности увеличение употребления овощей, может стать естественным способом снизить давление.
В Петербурге выявили более 40 заведений общественного питания с опасной продукцией
С начала 2024 года в Петербурге проведены проверки, в ходе которых было обнаружено 42 точки общественного питания, реализующие опасную и некачественную продукцию. По информации, предоставленной пресс-службой Северо-Западного межрегионального Управления Россельхознадзора, как минимум половина из этих заведений даже не зарегистрирована в Федеральной государственной информационной системе в области ветеринарии.
Петербуржцев предупредили об осеннем повышении цен на продукты питания
Производители продуктов питания в Петербурге начали активно информировать торговые сети о предстоящем повышении отпускных цен осенью. Соответствующие уведомления были переданы в адрес ретейлеров. В частности, холдинг «Коломенский» сообщил розничным сетям о намерении увеличить цены на хлебобулочные и мелкоштучные изделия на 10–15%.
Стало известно, какие «нездоровые» фабричные продукты полезны для организма
Австралийские специалисты в области питания и политики общественного здравоохранения рассказали, какие «нездоровые» фабричные продукты полезны для организма. Если пищу, производят в промышленных условиях из рафинированных и максимально очищенных от примесей ингредиентов с добавлением эмульгаторов, загустителей и искусственных ароматизаторов, то ее относят к ультраобработанным продуктам.
Диетолог раскрыла неожиданные факты об овощах
Диетолог Татьяна Филиппова рассказала неожиданные факты об овощах, которые должен знать каждый. Сейчас никто уже не сомневается в том, что овощи полезны, но кое-что для многих все равно остается нераскрытым.
Стало известно, какие овощи наиболее полезны в июне
Сезонные продукты — отличный вариант для составления сбалансирования меню. Дело в том, что такие овощи и фрукты отличаются «правильным» и насыщенным вкусом, они максимально полезны и часто довольно бюджетны.
ETNT: колбаса, сахар и жареная картошка провоцируют деменцию
Деменция — одно из самых сложных заболеваний для пожилых людей. Лекарства от нее пока не найдено, но есть методы лечения и препараты, которые могут замедлить развитие болезни. Один из таких методов — здоровая диета.