нутрициолог - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Благодаря возможности освежиться в жару летом от мороженого не в силах отказаться ни взрослые, ни дети. Но если рассматривать это лакомство с точки зрения нутрициологии, то никакими полезными свойствами оно не обладает. lifenews.ru »
Целлюлит чаще всего встречается у женщин и может быть вызван генетикой, гормонами, диетой, факторами образа жизни или старением. Ямочки на бёдрах и ягодицах часто заставляют людей стесняться своего тела, поэтому Лайф попросил нутрициолога, эксперта по правильному питанию Марину Мельникову раскрыть секреты избавления от этого неприятного состояния. lifenews.ru »
Летом, в сезон отпусков, жары и выездов на природу важно помнить о водном балансе, поскольку высок риск обезвоживания. Как закрепить здоровую привычку, Лайфу рассказала нутрициолог сервиса доставки Grow Food Елена Свиридова. lifenews.ru »
В летний период времени всем хочется сохранить тело стройным и красивым. Что делать, если хочется вкусно и без вреда для организма перекусить на работе, Лайфу рассказала нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова. lifenews.ru »
Лето — самое время для пикника с друзьями. Какие блюда взять с собой, чтобы было не только вкусно, но и полезно, Лайфу рассказала нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова. lifenews.ru »
Каждый сталкивался с упадком сил, когда накапливается усталость, а голова не хочет соображать. При этом заставить свой мозг работать лучше можно при помощи перекусов. О том, какие продукты выбрать, Лайфу рассказала нутрициолог от Grow Food Елена Свиридова. lifenews.ru »
Сон и похудение тесно связаны. Ученые установили: регулярный недосып провоцирует набор лишнего веса и ожирение, мешая похудеть. Об этом Лайфу рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. lifenews.ru »
В офисе не всегда хватает времени на полноценный обед, поэтому на работу приходится брать перекус. Лайф узнал у нутрициолога сервиса "Пакет" от X5 Елены Свиридовой, какие продукты подойдут для быстрого утоления голода без отрыва от дел. lifenews.ru »
Нормализовать уровень гемоглобина в крови помогут не только специальные препараты, но и правильное питание. Важно употреблять продукты, богатые железом и витаминами группы C. В первую очередь стоит обратить внимание на красное мясо, особенно на говядину и ягнёнка, которые содержат железо. lifenews.ru »
Есть три продукта, употребление которых может улучшить общее состояние здоровья, но особенно они полезны для кожи. С ними можно забыть о сухости кожи, улучшить цвет лица, снизить риск воспаления и признаки старения, а также повысить защиту от ультрафиолетового излучения. lifenews.ru »
Заедать стресс — опасная привычка. Заменять рефлексию приемами пищи вовсе не стоит. Несмотря на это, эксперты придерживаются позиции, что все же есть продукты, которые помогут снизить стресс без ущерба остальному организму. gazeta.spb.ru »
В кожуре граната содержится большое количество полезных веществ, благодаря чему её можно смело применять для профилактики и лечения многих заболеваний. Об этом рассказал нутрициолог Кирилл Стрельников. lifenews.ru »
Существует всего два способа повлиять на наш вес — это потребление энергии и её расход. По этой причине могут возникать ситуации, когда за лишний кусок торта человек наказывает себя изнурительной тренировкой. lifenews.ru »
Многие россияне по утрам предпочитают пить кофе, так как этот напиток помогает взбодриться после сна. Но чаще всего его пьют натощак, что чревато заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Об этом сообщила нутрициолог Ольга Панова. lifenews.ru »
Похудеть за месяц реально, однако садиться на диету с сильным ограничением калорийности не стоит, так как килограммы могут вернуться. В вопросе снижения веса важно правильно ставить цели, подчеркнула нутрициолог и терапевт Надежда Чернышова. lifenews.ru »
Физиологические особенности женского организма делают нормальным накопление жира в области живота, рассказала Лайфу нутрициолог Вероника Гусакова. По её словам, это продиктовано гормональным балансом — накопление жира связано с менструальным циклом, беременностью и деторождением. lifenews.ru »
Перед отпуском все хотят привести своё тело в порядок, но сделать это быстро и эффективно бывает очень сложно. Вместе с нутрициологом сервиса Grow Food Еленой Свиридовой Лайф собрал несколько экспресс-советов, которые помогут преобразить фигуру к отпуску и при этом не навредят организму. lifenews.ru »
я и овощей. Благодаря низкому содержанию жира и высокому содержанию питательных веществ окрошка имеет много преимуществ для здоровья, рассказала Лайфу нутрициолог, эксперт по правильному питанию Марина Мельникова. lifenews.ru »
Во избежание вирусов, проблем с пищеварением и усталости стоит заранее начать готовить организм к лету. Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова назвала продукты, которые нужно добавить в рацион, чтобы укрепить иммунитет перед сезоном отпусков. lifenews.ru »
Каждый пятый житель Земли сталкивается с проблемой аллергии, свидетельствует статистика Всемирной организации здравоохранения. Среди причин развития этого заболевания — выросшее число раздражителей. lifenews.ru »
Снижение веса для многих может стать сложной задачей. Достичь поставленных целей получится при соблюдении принципов правильного питания. От каких продуктов стоит отказаться, в беседе с Лайфом рассказала нутрициолог Марина Мельникова. Так, она обратила внимание на обработанное мясо. lifenews.ru »
Фломастеры и маркеры безвредны при рисовании на бумаге, однако если ими окрасить яйца, то это может привести к негативным последствиям. Дело в том, что химические вещества способны с лёгкостью проникнуть внутрь через тонкую скорлупу и нести угрозу здоровью. lifenews.ru »
5 апреля любители фо-бо, гаспачо и борща из разных точек мира отмечают День супа. Многие относятся к супам хорошо — как к традиционному первому блюду. Нутрициолог, биохимик Екатерина Новикова рассказала читателям Лайфа, все ли супы полезны и почему. lifenews.ru »
Нутрициолог Оксана Ковылкина в беседе с РИАМО перечислила несколько полезных пищевых привычек, которые избавят от проблемы "переедание – диета". В первую очередь нужно помнить, что поводом поесть должен быть именно физический голод. lifenews.ru »
Соблюдение дефицита калорий при разнообразном и сбалансированном рационе — отличный способ похудения, утверждает нутрициолог Оксана Ковылкина. При этом часовые занятия спортом 2–3 раза в неделю не помогут, если есть привычка переедать. lifenews.ru »
Ряд фруктов и овощей могут помочь здоровью и даже фигуре человека в весенний период, утверждает нутрициолог Мила Бондаренко. Один из таких — манго — способен поднять настроение после долгой зимы. Всё из-за содержания в нём огромного количества витаминов группы В и калия, что стимулирует выработку эндорфинов. Похожим эффектом обладает и хурма. lifenews.ru »
В среднем человек может похудеть за три месяца весны на 12 килограммов. Об этом в беседе с РИАМО рассказала дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина. lifenews.ru »
Справиться с появившимися отёками могут помочь несколько продуктов, однако для того, чтобы понять причины их появления, всё равно необходимо обратиться к врачу. Об этом Лайфу рассказала нутрициолог Ольга Панова. lifenews.ru »
Качественная "Докторская" колбаса, которая соответствует ГОСТу, содержит большое количество витаминов и минералов, так как с 2019 года при производстве этого продукта допускается использование только натурального сырья животного происхождения. lifenews.ru »
В середине зимы в ежедневный рацион должна входить рыба как источник омега-3 жирных кислот. Они поддерживают иммунитет, укрепляют нервную систему и снижают риск депрессии, считает диетолог Ирина Мансурова. lifenews.ru »
Среди альтернативных и полезных напитков зимой можно попробовать кофе с пряностями и травяные отвары, рассказала RT врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. Она привела в пример куркуму-латте, который набирает большую популярность. lifenews.ru »
Суп-пюре может быть полезен, но при определённом составе и сбалансированном содержании белков, жиров и углеводов. Об этом Лайфу рассказала нутрициолог Наталия Кочубеева. lifenews.ru »
Свежие овощи делают рацион полноценным, и осень — лучшее время, чтобы начать их употреблять. О самых полезных рассказала в беседе с "Газетой.ru" нутрициолог и фитнес-диетолог Алёна Денисова. lifenews.ru »
Из-за смены времён года и наступления холодов в организме человека происходят изменения процессов обмена веществ. Чтобы укрепить иммунитет в это время, важно придерживаться разнообразия в пище, пить больше воды и есть овощи с фруктами. lifenews.ru »
Те, кому не повезло быть тонкими-звонкими, в попытках скинуть вес в среднем за жизнь пробуют пять диет. Большинство таких худеющих не добиваются результатов. Диетолог Ширкова объяснила почему. lifenews.ru »
Люди прибегают к разным способам в борьбе с лишним весом, вот только механизм действия у них один — вытягивание воды из организма, из-за чего кажется, что пару килограмм сбросились. Как рассказала нутрициолог Алена Денисова в программе телеканала «Санкт-Петербург», самый опасный метод похудения — БАДы, — а обертывание не приносит никакой пользы. gazeta.spb.ru »
При составлении меню для первоклассника родителям стоит добавить в рацион ребёнка больше овощей и фруктов, а вот потребление соли и сахара, напротив, нужно сократить. Об этом Лайфу рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Полина Жаркова. lifenews.ru »
Вводить арбуз в рацион малыша можно уже после начала прикорма, однако для каждого возраста порция будет разной. Кроме того, арбуз поможет поддержать водный баланс, если ребёнок не хочет пить воду. О важных правилах употребления этого продукта Лайфу рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Полина Жаркова. lifenews.ru »
Иммунодиетолог и нутрициолог Анна Шутова в беседе с "Газетой.ru" назвала крыжовник одной из самых полезных ягод, растущих на российских огородах. Он обладает множеством полезных качеств, например, содержит большое количество витамина С (в несколько раз больше, чем в малине и чернике), а также антиоксидантов. lifenews.ru »
Самокаты можно использовать как тренажёр, который поможет похудеть. О том, как эксплуатировать это средство передвижения для потери лишних килограммов, в беседе с "Радио Sputnik" рассказал нутрициолог Антон Лосев. lifenews.ru »
По словам эксперта, в отелях идут на различные ухищрения, чтобы сэкономить на времени готовки или стоимости продуктов, поэтому пища может сильно сказаться на весе. lifenews.ru »
По словам специалиста, такой десерт по утрам не только провоцирует набор лишнего веса, но и увеличивает риск развития диабета. lifenews.ru »
А также дала советы, как правильно выбирать всё то, что находится на прилавках в магазине, без вреда для собственного организма. lifenews.ru »
Данный фрукт, по словам врача, содержит большое количество калия. Поэтому отдельной категории граждан не стоит им злоупотреблять. lifenews.ru »
По словам специалиста, куриные яйца содержат идеальный по усвояемости белок, кальций, фосфор, лецитин и кальциферол. piter.tv »
Специалист также напомнила, что все продукты, используемые для приготовления быстрого перекуса, не следует хранить вне холодильника дольше двух часов. lifenews.ru »
Эксперт уточнила, что в магазинах можно встретить как лежалую, но пригодную для употребления продукцию, так и откровенно испортившиеся куски. lifenews.ru »
Нутрициолог Пиппа Кемпбелл предупредила об опасности повышенного уровня глюкозы в крови для здоровья. Она рассказала, с помощью каких продуктов можно нормализовать уровень сахара. Специалист отметила, что улучшить состояние при диабете помогают продукты, богатые белками. gazeta.spb.ru »
Нутрициолог Анна Лысенко предупредила о риске развития опухолей в организме от употребления молочных продуктов. Специалист в разговоре с Ura. ru призвала россиян отказаться от молока и всех производимых из него продуктов. gazeta.spb.ru »
Дело в содержащемся в плодах ядовитом органическом соединении, которое может негативно отразиться на здоровье человека. lifenews.ru »
